線上止語營|胃痛,不只是胃痛
「要我連續五天不看手機、不說話、靜坐,而且還是在我家?我做得到嗎?」這是我三年前第一次參加中心的線上五日正念止語靜修營前的疑惑。但參加後,疑慮全無,甚至還捨不得結束。好慶幸不用拋家棄子就能有五天時間單純靜觀、練習正念。
於是,每年年尾參加線上五日止語,已經成為我每年送給自己的最佳禮物。不是旅遊,也不是血拚、派對,就是單純放下手機,杜絕外界刺激,全然陪伴自己。效果就像按了電腦reset鍵,看似歸零,但硬體升級。回到生活,面對工作任務和生活角色,變得更清明、有效率,小孩說媽媽變得比較有耐心了。轉眼間,今年連假已經是我參加的第三年了。