首頁 關於我們 超優質的團隊

超優質的團隊

成長涵容專業

華人正念減壓中心是由一群正念的實踐者所組成的團隊,成員有社工師、心理師、教師、專業志工、上班族、癌友、治療師等等。我們都大量受益於正念減壓的學習,因此非常樂於以任何形式推廣正念,由衷希望正念在台灣、在華人世界能遍地開花。

 

  • 老實說,獨力設立一個中心的辛苦與複雜程度是超乎想像的,做下去之後才發現以前的日子還真不賴。然而,心中那股由內而發的強大力量就像火山一樣,持續湧現,銷熔一路以來的種種困難。
    我唯一的希望,就是以正念滋養眾生的身心靈,讓身體的每個細胞不論在何種環境下,都能自由自在地呼吸與伸展!

    華人正念減壓中心負責人

     

    中心團隊:

    許瓊月 美國麻州大學正念減壓中心合格老師 

    若說生命中的挑戰、困境猶如暴風雨,
    大腦中的想法猶如翻湧的波濤。
    那麼,正念就像帶我穿越苦難的力量—
    屹立、安穩、静觀、變化。

  • 吳佩玲 社工師 (帶領兒童與校園師培及其他)

    正念,在柴、米、油、醬、醋、茶裡一起一落
    正念,在孩子的眼、眉、鼻、口、身裡忽隱忽現
    正念,在樹綠葉枯裡有生有滅
    正念時存時無...提醒自己好好生活,不刻意地當下,就如實所在

  • 應佩芳 台大退休護理師 (帶領團練及其他)

    正念練習,讓我體悟「想法就只是想法,它未必是事實」。
    只需「專注於當下正在做的事情,一次做好—件,不需要去反覆思索下一件要做的事情」。
    透過正念練習,讓我更加平静和愉悦。

  • 黃智瑄 諮商心理師 (帶領線上團練及其他)

    遇見正念。
    它不強迫保持正向、樂觀,而是在低落、紛亂時,可以透過覺察而不捲入其中;透過平日的練習,安頓這顆不安定的心,因而得以更明晰與穩定面對、處理生活中大小事。 願您同樣能有這樣的安穩與自在。

  • 何素珍 諮商心理師 (帶領線上團練及其他)

    正念,好像一條線,牽起我跟自己身體的連結,拓展了我對週遭人事物的涵容量…。
    學習正念,開發了我對「當下」的好奇心並適度關照….
    正念練習讓我擁有隱藏版的驚喜與暫歇,進而在放鬆與平衡中達成目標。

  • 胡慧芳 精神科醫師 (帶領線上團練及其他)

    正念靜觀的修習,在忙碌急促的醫療日常生活中、心靈之窗上稍稍開了一道縫隙,能夠窺見念頭想法和情緒的流動,體會身體感覺的起伏變化。
    然後在被拉開的小小空間裡,喘一口氣再回應。

  • 簡玉如 專業志工 (帶領團練及其他)

    以學習正念來覺察此生的使命投身志工服務,非常喜愛團練,回到呼吸也有一種回到家的感覺,安定、平靜、祥和,和自己同在,一呼一吸間, 享受片刻卻猶似永恆般深刻的體驗,愛上團練,其實是愛上回到家的美好時光。

  • 卓佳蓉 專業志工 (帶領線上團練及其他)

    透過正念覺察,學習接納生命中的苦樂交融,體會當下即是的真意,從正念的實踐裡,更能與自己同在,正念減壓課程讓我對未知的可能更開放。

  • 陸美惠 專業志工 (帶領線上團練及其他)

    生命活力經常借由各種情緒來表達。情緒能載舟,亦能覆舟。
    正念地覺察身體與情緒的變化,瞭解身體與心理的交互作用,猶如觀測生活的儀表板,讓我在驚濤駭浪中,成為一名愉悅、友善的水手,繼續享受生命的旅程。

     

    合作老師:

    孟憲國 老師 (帶領瑜珈)

    張振興 老師 (帶領氣功)

    張世傑 老師 (帶領青少年)

    林麗玲 老師 (帶領家庭父母)

    邱韻芝 精神科醫師 (帶領身心中軸)

    葉北辰 諮商心理師 (帶領溝通及其他)