李國筠（凱莉老師）
專長：MBSR教學、兒青正念、情緒教育與人際關係
學歷與專業背景
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現任：華人正念減壓中心 正念減壓老師
華人正念減壓中心 兒青正念老師
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學歷：國立台北護理健康大學 生死與健康心理諮商系 畢業
- 其他專業背景：
- 阿德勒親師諮詢師暨親子生活教練
- 日本JPHAA和諧粉彩準指導師
正念受訓經歷
- 華人正念減壓中心 正念減壓(MBSR)師資培訓
- MB1 基礎觀摩培訓
- MB2 練習與探詢基礎培訓
- MB3 教學密集訓練
- MB4 團體督導
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華人正念減壓中心 兒青正念師資培訓
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美國 Mindful schools 正念教育師資訓練
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美國CASEL社交與情緒學習教師訓練
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美國EMORY SEE Learning教師訓練
正念授課經驗
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兒童正念課程：
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2020年起，進入心覺學苑，帶領小學一至四年級的學童學習正念與情緒課程，提升學童之專注力與情緒調節能力。
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正念講座、工作坊：
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陸軍步兵第三〇二旅 心理健康宣導專案活動 正念講座（合計1200人次）
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正念團體、課程：
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八週正念減壓課程
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正念對國筠的意義
「我走在正念的路上，療癒且接納真實的自己。」
在這幾年正念練習裡，我收到了好多的禮物，特別是真正的學會該如何好好的照顧自己。
活在當下Living in the present moment，一天中我們花了多少的時間這麼做呢？
過去，我花了好多時間在擔心未來，而搞得很焦慮，也因為自我要求很高，所以當事情無法達到期待時，就習慣用責備的方式對待自己，長時間讓身心處在很緊繃的狀態。
但在學習正念後，我發現到心是可以很開放的，而這份看見允許我，能更溫柔地與自己連結，接納自己的每一個當下，將正念便直接落實到日常生活中。
2020年很奇妙的緣分，讓我可以到心覺學苑將正念帶給孩子們。
在這段時間裡我看到正念帶給我的成長，也見證了正念帶給孩子的轉化。
正念的學習沒有能速成的方式，而是靠老師的體現和生活中一點一滴的累積，當覺察的能力開啟，改變就自然而然的發生。
未來我也會繼續帶著孩子用開放、好奇的心一同探索生活，感受活著的滿足和美好。
對我來說正念是一種生活態度，而正念的底蘊是愛和關係的流動，與自己的、他人的、整個世界的，當覺察到了你會發現愛無所不在。