許瓊月 資深正念老師
BMC & AIMT & GMC 認證之正念減壓認證教師
學歷與專業背景
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現任：華人正念減壓中心 資深正念減壓老師
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學歷：東吳大學社工系畢業
美國一人一故事劇場（Playback theater）學校畢業
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正念專業背景：
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布朗大學正念中心、全球靜觀協力聯盟 與 |心|願|度|靜觀培訓學院 共同認可的 正念減壓認證教師（2022，台灣唯二）
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美國麻州大學正念中心 正念減壓 完訓師資
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英國牛津大學正念中心 正念認知治療 完訓師資
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英國牛津大學正念中心 正念認知生活 培訓師資
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正念受訓經歷
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美國麻州大學正念中心 正念減壓(MBSR)基礎課程、身心醫學、實習課程、師資訓練、個別督導完成
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英國牛津大學正念中心 正念認知治療(MBCT for Depression)師資培訓，個別督導完成
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英國牛津大學正念中心 正念認知生活(MBCT for Life)師資培訓
正念授課經驗
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正念減壓八週課程，帶領超過50梯次：
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八療附設中和職能治療所
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大陸河南醫院
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中國文化大學
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天主教失智老人基金會
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台北市婦女新知協會 南區家庭照顧者支持中心
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台北市聯合醫院松德院區
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台北看守所藥酒癮團體
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台灣失智症基金會
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台灣癌症基金會
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伊甸基金會
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老五老基金會
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法律扶助基金會
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第一社會福利基金會
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陽光基金會
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新光醫院
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榮民總醫院（台北、台中）
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福和國中
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福林國小
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衛福部社工師
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輝瑞藥廠
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IBM
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正念講座、工作坊，近百場的帶領與演講：
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八里療養院
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中國科技大學
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中華亞太慈暉關懷協會
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台中榮總醫院醫護人員
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台北市立圖書館中山分館
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台北市好街角研究社
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台北市消防局
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台北海洋科技大學 社工系
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台安醫院
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宜蘭幸夫愛兒園
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花蓮慈濟科技大學
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金融監督管理委員會證券期貨局
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長庚醫院 情人湖院區
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星展銀行
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耶穌基督後期聖徒教會
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桃源國中
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海洋科技大學（士林、淡水）
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耕莘護理專科學校
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馬偕紀念醫院 癌症資源中心 病友活動
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基隆伊甸基金會
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基隆醫院精神科 家屬座談會
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衛福部國家中醫藥研究所
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Savencia Fromage & Dairy
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- 科學研究論文協助，帶領數位碩博士生研究團體。
正念對瓊月的意義
外表看似輕鬆安適，但其實內在的我很容易焦慮緊張、也很會胡思亂想。畢業後，我一直在找尋方法，希望能當個開放、自在、享受當下的人。
巧遇正念，它解開了我長久以來的困擾，回答了許多學校老師無法給我的答案。我學會不再讓想法隨時穿越時空或者推到極端，製造心中的災難，我也學會懂得解讀身體的各種訊息。
十多年來的練習，正念對我就是生活、也是生命的態度。
每日的練習，就像是為自己編織生活風暴的降落傘。面臨親愛的父親生病、離世；面臨最親密伴侶罹癌，在長期陪伴與照顧中無可避免的強烈失落與悲傷，我用靜觀（meditation）陪伴自己，讓自己在艱困情境中盡可能安適其中；即使在伴侶離世後也能安穩地走過悲傷，好好的生活著。
生命的逝去帶來失落、悲傷；新生命的誕生，帶來喜悅、振奮；如同山歷經四季的更迭交替，年復一年，即使帶來外觀的變化，而山依然屹立、安穩。
我無法控制生命中的風浪，但因為正念，我學會穿越風浪，感受旅程中的顛簸、風暴甚至有寧靜的時刻並能安頓其中，靜觀變化。然後，繼續懷著愛與盼望，繼續前行。
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