首頁 課程與服務說明

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月份/主題
 
 正念減壓及進階 止語專修 溝通/生活 瑜珈/氣功/中軸 兒青/家庭 活動/講座/團練 師資培訓
1
1/11（五）
密集5日
1/9（三）
進階課程
 		       1/27-28
親子冬令營		    
2
2/12（二）
正念減壓8週 
 		     2/13（三）
瑜珈		   2/23（六）
公益講座		  
3
3/9（六）
正念減壓8週
3/28（四）
正念減壓8週
3/31（日）
同志專屬8週
 		 3/10（日）
一日裨靜  		 3/22（五）
粉彩遇上正念

3/30（六）
粉彩遇上正念  		 3/15（五）
氣功		   3/13、3/27
週三實體團練

3/24（日）
線上團練團練		 3/4（一）
第二階段5+8

3/16
正念校園  
4     4/14（日）
正念溝通		 4/24（三）
瑜珈		  
4/10、4/24 
週三實體團練 

(週二~周日)
線上團練團練
 		  
5          
5/8、5/22
週三實體團練
 
(週二~周日)
線上團練團練

5/10（五）
職場自由人
 		  
6
6/26（三）
正念減壓8週

6/29（六）
密集5日
 		 6/4
五日止語

6/22（六）
一日裨靜		       6/5、6/19
週三實體團練
 
(週二~周日)
線上團練團練		  
7        
7/21-22
親子夏令營

7/29-8/3
兒童靜心營
 		 五週年慶 7/27-8/3
第三階段 
8

 		            
9  
9/22（日）
一日裨靜
 		          
10
10/26（六）
正念減壓8週
 		           10/26（六）
第一階段
11
進階課程
 		            
12  
12/29（日）
一日裨靜
 		          

  • 正念減壓課程，如潺潺清澈的流水，
    洗滌疲憊的心靈，沖刷頑強的慣性
    讓我們得以真實承接生命的分分秒秒，
    覓得開啟內在寶藏的鑰匙

    相關訊息請點閱八週正念減壓課程(八周/五日)

  • 本進階訓練提供了承上啟下的功能，
    扎實地參與學習，保證提升您
    對正念的理解、運用、深化與融合

    相關訊息請點閱正念減壓進階課程

  • 青少年校園師資培訓系統
    正念老師的培訓，
    不是輸送帶式的標準產出，不是技術的學習，
    而是豐富溫潤的生命旅程

    相關訊息請點閱正念校園師資培訓

  • 世界上壓力最大，也最艱難的工作，莫過於當父母了。
    但，當父母也是世上最快樂也最有成就感的工作了，
    只要願意，親子間一個微笑，就足以贏過全世界的財富。
    將正念帶進親子之間，來到真實自在的當下，
    即使是感受輕拂過臉上的微風，都是親子相處的美麗時光。

    相關訊息請點閱正念兒青及父母課程

  • 生活有好多面向，職場、家庭、親子、健康...。
    正念能夠在這些方面如何幫助我們呢?
    學了正念減壓後，是否可以更深入地針對不同的主題來探討、又該如何實際應用呢?
    華人正念減壓中心的老師們聽到您的心聲了!
    我們會陸續開辦一系列不同的課程，陪伴大家把正念運用在生活中。Cover photo selected by freepik.

    相關訊息請點閱正念溝通與生活課程

  • 在忙碌的生活中，
    心，何曾真正休息過?心未休息，身就不可能休息。
    2019年特別開闢本系列課程。
    讓我們可以透過淨心，進而靜心，寬心，開心。

    即將推出敬請期待~一日裨靜/五日止語專修

  • 覺察動態的身體，
    讓自己身心合一，
    享受舒展身體的喜悅。

    相關訊息請點閱氣功/瑜珈/費登奎斯

  • 正念的學習，讓生命越走越開闊。
    他們或有某種專長、或有某些特別的生命經歷；
    他們可能沒有很漂亮的頭銜，卻有熾熱的心，照亮自己，
    或許，在不知不覺中也照亮了你我。

    相關訊息請點閱公益課程及講座

  • 從三年多前的第一個正式團體至今，
    我們都努力維持每一次的共修團練，
    為的就是協助舊學員能盡量維持練習正念的動能。
    所以本活動僅開放給上過MBSR的舊學員喔。

    相關訊息請點閱團練訊息

  • 我們距離捷運中正紀念堂2號出口步行僅5分鐘。
    維持乾淨、簡單、素雅的空間。
    且備有投影機、桌椅、瑜珈墊、長方形坐墊。
    若您有空間的需求，歡迎與本中心接洽。

    相關訊息請點閱場地租借