首頁 課程與服務說明
  • 正念減壓課程,如潺潺清澈的流水,
    洗滌疲憊的心靈,沖刷頑強的慣性
    讓我們得以真實承接生命的分分秒秒,
    覓得開啟內在寶藏的鑰匙

    相關訊息請點閱八週正念減壓課程(八周/五日)

  • 本進階訓練提供了承上啟下的功能,
    扎實地參與學習,保證提升您
    對正念的理解、運用、深化與融合

    相關訊息請點閱正念減壓進階課程

  • 青少年校園師資培訓系統
    正念老師的培訓,
    不是輸送帶式的標準產出,不是技術的學習,
    而是豐富溫潤的生命旅程

    相關訊息請點閱正念校園師資培訓

  • 卡巴金所創立的MBSR,源於麻省大學附屬醫院的內科部。醫院,是面對與處理苦痛的集中地;而正念,是拔除苦痛的良藥。
    協助離癮臨床專業人士,提升對正念的正解與運用。透過學習、交流、互動與督導,希望紮實的學習,建立MBSR在臨床的運用。

    相關訊息請點閱正念離癮臨床專區

  • 生活有好多面向,職場、家庭、親子、健康......。
    學了正念減壓後,該如何實際應用呢? 我們聽到您的心聲了!
    我們會陸續開辦一系列不同的課程,陪伴大家把正念運用在生活中。

    相關訊息請點閱生活/助人/兒青

  • 在忙碌的生活中,
    心,何曾真正休息過?心未休息,身就不可能休息。
    2019年特別開闢本系列課程。
    讓我們可以透過淨心,進而靜心,寬心,開心。

    即將推出敬請期待~五日止語專修

  • 覺察動態的身體,
    讓自己身心合一,
    享受舒展身體的喜悅。

    相關訊息請點閱好眠/瑜珈/費登奎斯

  • 正念的學習,讓生命越走越開闊。
    他們或有某種專長、或有某些特別的生命經歷;
    他們可能沒有很漂亮的頭銜,卻有熾熱的心,照亮自己,
    或許,在不知不覺中也照亮了你我。

    相關訊息請點閱協會課程及公益講座

  • 從三年多前的第一個正式團體至今,
    我們都努力維持每一次的共修團練,
    為的就是協助舊學員能盡量維持練習正念的動能。
    所以本活動僅開放給上過MBSR的舊學員喔。

    相關訊息請點閱團練訊息

  • 我們距離捷運中正紀念堂2號出口步行僅5分鐘。
    維持乾淨、簡單、素雅的空間。
    且備有投影機、桌椅、瑜珈墊、長方形坐墊。
    若您有空間的需求,歡迎與本中心接洽。

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