中心課程行事曆（一覽近期所有開課資訊）

正念減壓課程，如潺潺清澈的流水，
洗滌疲憊的心靈，沖刷頑強的慣性
讓我們得以真實承接生命的分分秒秒，
覓得開啟內在寶藏的鑰匙

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本進階訓練提供了承上啟下的功能，
扎實地參與學習，保證提升您
對正念的理解、運用、深化與融合

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青少年校園師資培訓系統-正念老師的培訓，
不是輸送帶式的標準產出，不是技術的學習，
而是豐富溫潤的生命旅程

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世界上壓力最大，也最艱難的工作，莫過於當父母了。
但，當父母也是世上最快樂也最有成就感的工作了，
只要願意，親子間一個微笑，就足以贏過全世界的財富。
將正念帶進親子之間，來到真實自在的當下，
即使是感受輕拂過臉上的微風，都是親子相處的美麗時光。

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當父母的過程，總是苦樂交融。
我們一起探索內在的資源與智慧，
一起滋養自己成為有效能的正念父母!

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在忙碌的生活中，
心，何曾真正休息過?心未休息，身就不可能休息。
2019年特別開闢一日正念閉靜。
讓我們可以透過淨心，進而靜心，寬心，開心。

即將推出敬請期待~一日裨靜
正念的學習，讓生命越走越開闊。
他們或有某種專長、或有某些特別的生命經歷；
他們可能沒有很漂亮的頭銜，卻有熾熱的心，照亮自己，
或許，在不知不覺中也照亮了你我。

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覺察動態的身體，
讓自己身心合一，
享受舒展身體的喜悅。

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愈來愈多研究顯示，
正念(mindfulness)有助於減少入睡困難或夜醒時間，
好眠讓我們仰賴自己對身心的體貼，不仰賴藥物的作用。

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從三年多前的第一個正式團體至今，
我們都努力維持每一次的共修團練，
為的就是協助舊學員能盡量維持練習正念的動能。
所以本活動僅開放給上過MBSR的舊學員喔。

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我們距離捷運中正紀念堂2號出口步行僅5分鐘。
維持乾淨、簡單、素雅的空間。
且備有投影機、桌椅、瑜珈墊、長方形坐墊。
若您有空間的需求，歡迎與本中心接洽。

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