正念減壓課程，如潺潺清澈的流水，
洗滌疲憊的心靈，沖刷頑強的慣性
讓我們得以真實承接生命的分分秒秒，
覓得開啟內在寶藏的鑰匙

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本進階訓練提供了承上啟下的功能，
扎實地參與學習，保證提升您
對正念的理解、運用、深化與融合

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青少年校園師資培訓系統
正念老師的培訓，
不是輸送帶式的標準產出，不是技術的學習，
而是豐富溫潤的生命旅程

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卡巴金所創立的MBSR，源於麻省大學附屬醫院的內科部。醫院，是面對與處理苦痛的集中地；而正念，是拔除苦痛的良藥。
協助臨床專業人士，提升對正念的正解與運用。透過學習、交流、互動與督導，希望紮實的學習，建立MBSR在臨床的運用。

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生活有好多面向，職場、家庭、親子、健康......。
學了正念減壓後，該如何實際應用呢? 我們聽到您的心聲了!
我們會陸續開辦一系列不同的課程，陪伴大家把正念運用在生活中。
Cover photo selected by freepik.

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在忙碌的生活中，
心，何曾真正休息過?心未休息，身就不可能休息。
2019年特別開闢本系列課程。
讓我們可以透過淨心，進而靜心，寬心，開心。

即將推出敬請期待~五日止語專修

覺察動態的身體，
讓自己身心合一，
享受舒展身體的喜悅。

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正念的學習，讓生命越走越開闊。
他們或有某種專長、或有某些特別的生命經歷；
他們可能沒有很漂亮的頭銜，卻有熾熱的心，照亮自己，
或許，在不知不覺中也照亮了你我。

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從三年多前的第一個正式團體至今，
我們都努力維持每一次的共修團練，
為的就是協助舊學員能盡量維持練習正念的動能。
所以本活動僅開放給上過MBSR的舊學員喔。

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我們距離捷運中正紀念堂2號出口步行僅5分鐘。
維持乾淨、簡單、素雅的空間。
且備有投影機、桌椅、瑜珈墊、長方形坐墊。
若您有空間的需求，歡迎與本中心接洽。

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