日常生活中會遇到大大小小的困難,而這些事情累積變成壓力時,上下起伏的心情時常影響著生活,使自己感到力不從心,無形中不知不覺的身體和心理很多的負擔。
對於未來的路,我不知應該如何走下去,未來變得更加複雜,從小孩變大人、從單身變李太太、從社會新鮮人變別人的學姐。我還沒準備好啊,但時間卻壓著我、逼著我必須向前。
無意間看到學姊分享華人正念減壓中心的防疫公益直播,我相當有興趣。當晚就觀看了姚怡君醫師的直播分享,天啊,像享受了一場心靈SPA一樣,心中無比清明。印象最深的是怡君醫師說的故事:在一個印第安的部落,一位智者告訴一個小男孩,每一個人內心裡,一直都存在著兩隻狼之間的爭鬥。一隻是善狼,牠幫助你建立有愛、熱情、自信、光明的經驗;另一隻是惡狼,牠邪惡、讓你生氣、貪婪、恐懼、黑暗。
1~5的滿意度評分,整體滿意度高達4.9分!在課程安排與內容、環境與場地、餐飲與住宿、師資、主辦單位、整體滿意度等六個方面
沒壓力,很自在,有彈性,自主管理下體驗、練習,吃住時間安排都很好。尊重自己的身體,覺察自己的情緒及身體變化,心比較平靜,敏銳度也提高了。
原本如同黑盒子一般未知的心理運作,此時我突然可以清楚看見,不論是外在世界或內在世界,都像是下過雨後褪去塵垢的世界,一切都變得清新、鮮明,心也輕盈了起來。
你們的辛勞造就了我們蛻變的機會。很美好的膳食安排,素菜真的很好吃。很貼心的提供提神飲品和四星飯店的環境,達到心寬體胖的雙重效益