往內看的修練之路：線上五日正念止語靜修營之體悟
「要我連續五天不看手機、不說話、靜坐，而且還是在我家？我做得到嗎？」這是我三年前第一次參加中心的線上五日正念止語靜修營前的疑惑。但參加後，疑慮全無，甚至還捨不得結束。好慶幸不用拋家棄子就能有五天時間單純靜觀、練習正念。
於是，每年年尾參加線上五日止語，已經成為我每年送給自己的最佳禮物。不是旅遊，也不是血拚、派對，就是單純放下手機，杜絕外界刺激，全然陪伴自己。效果就像按了電腦reset鍵，看似歸零，但硬體升級。回到生活，面對工作任務和生活角色，變得更清明、有效率，小孩說媽媽變得比較有耐心了。轉眼間，今年連假已經是我參加的第三年了。
