本文刊載於《應用心理研究》58 期，以心理學大師亞隆的團體治療為對照，仔細區分正念減壓團體相對於諮商/治療團體的差異。
想起意義治療的Frankl說：「在刺激與反應之間，仍有空間。在此空間中，存在著我們選擇反應的自由及權力。而在我們的反應中，則存在著我們的成長與自由」。
目前西方諸大企業幾乎都有自己的正念培訓，因為他們發現正念訓練的投資金額相對不高，但效益很好。例如：專注力提升；抱怨減少，工作滿意度提升；提升創新能力
正念運用於受刑人的培訓，雖然已證實其效果，但所看的文獻大多是效能研究。正念培訓之課堂實際現場的執行狀況，很少被探討，但這部分其實是正念培訓是否有效的關鍵因子。在監獄執行的正念培訓與在外面的正念培訓，雖然都是教正念，但因為對象與環境的特殊化，根本的執行方式也需要做很大幅的調整。
你們的辛勞造就了我們蛻變的機會。很美好的膳食安排，素菜真的很好吃。很貼心的提供提神飲品和四星飯店的環境，達到心寬體胖的雙重效益
正念種子栽種下去，在何時、在哪兒發芽，真的沒有人知道。老老實實栽植好的種子，持續澆灌，是最重要的。
