當代正念與傳統在許多地方是不相同的,例如:發展歷程、核心目標、進行方式、老師的特質、師生之間的位階、課程對外的呈現方式、參與者的心境等,都跟傳統正念有很大的差異。清楚了解這樣的差異,在面對正念領域的人事物時,將有助於判斷與明辨。
目前西方諸大企業幾乎都有自己的正念培訓,因為他們發現正念訓練的投資金額相對不高,但效益很好。例如:專注力提升;抱怨減少,工作滿意度提升;提升創新能力
世界衛生組織估計,到2030年憂鬱症會是造成全球社會經濟負擔第一名的疾病。隨著國人罹患憂鬱症的比例逐漸增高,社會大眾慢慢理解罹患「憂鬱症」是生病,但也因為理解的程度不一,容易把「憂鬱情緒」和「憂鬱症」混為一談。
我們習慣以「社會我」生存著,每個人同時擁有著許多「角色」。每個角色看起來只是個名稱,但其實蘊含著社會對於該角色的期待,以及角色間的衝突。
這四位大師對於我們後生晚輩能輕易學習到正念,均有莫大的貢獻。然而除了這四位,當代正念得以發展,還有全球很多師長齊心齊力的付出與推動,有的人很有名氣,有的人沒沒無聞,我們都由衷讚嘆與感謝。
正念種子栽種下去,在何時、在哪兒發芽,真的沒有人知道。老老實實栽植好的種子,持續澆灌,是最重要的。