當下，我真的慌了，不知道該怎麼辦，寶寶怎麼了？能活著出來嗎？出來能健康嗎？在我來不及有任何反應之際，氧氣罩已經在我臉上了。冰冷的氧氣罩壓在臉頰，強烈的無助感一整個襲來。理智上我知道，這是為了讓更多氧氣能進入體內，傳遞給肚子裡的小生命。但我的心卻不斷翻滾著，並且極度愧疚…
我開始好奇—如果這種與當下共處的品質，不只是用在海裡，而能延伸到生活中會是什麼樣子？直到正式進入正念課程，我開始理解：真正的深潛，不只是潛入海裡，更是潛進自己內在的寧靜與清明，柏偉會心的說著.....
最讓我動容的是，這五天讓我從自我照顧開始，逐步走向整體療癒與充電賦能。無需多言，這份「潤語細無聲」正是我與自己、與他人深刻連結的真實寫照。
當課程結束後，生活很快回到了原本的節奏——工作、家務、孩子，每天的待辦事項總是填滿時間，練習也漸漸被擠到最後。 「我一直覺得自己好像沒有時間練習。」Pei說。 她一開始總是這麼想，直到有一天，當她在忙著處理工作、趕著完成生活大小事情時，突然問自己：「真的是沒有時間練習嗎？有沒有可能讓練習更規律而有動力呢？」 這個問題開始在她心裡發酵.....
如果有人問我：「練習正念到底是為了什麼？」 以我目前的體會，我會回答：「練習本身，就是目的。」 希望我的經歷能帶給大家一些啟發，也期待有機會聽到你們的故事。
與來自不同國家的學生共同練習正念，讓我看到一個有趣的現象——儘管大家來自不同的文化背景，面臨的壓力卻出奇地相似。有的學生承受家庭的期待，有的被學業壓得喘不過氣，還有的在自我要求中感到迷失。這些熟悉的故事，讓我意識到壓力是跨越國界的，無論外表多麼不同，正念的力量都能觸及人類共同的內在需求那就是「愛」。
《被討厭的勇氣》一書中有句話：「我們可以將馬牽到水邊，卻不能強迫牠喝水。」這句話表達了人際關係中課題分離的重要性。生活中的壓力往往會讓人感覺自己在溺水，而「當阿德勒與正念相遇」的工作坊正是一個能幫助我們浮出水面、獲得新鮮空氣的學習機會。
論壇當天我不知掉了幾回眼淚，講者的分享喚起了我偶爾遺忘的初衷、在生活中同有的共振，與生命裡常常忽略的細微感動～被喚醒的那一刻就會同時拾起自己初衷的動能。生活中總是有很多的磨練會消磨我們的熱忱，但還好也總是有很多療癒的禮物。
身經百戰的Kamilah聽到聲音，很鎮定地說，已經有人去幫忙了，請大家安坐。那是夥伴發出了壓抑在內心很久的呐喊聲，值得祝賀（celebrate）的聲音；請覺察我們當下內心激起的衝動，是來自我們內在的召喚，連結到内心深處的痛；我們需要慈愛的力量來連結這份痛，開啓療癒之路
