【實體五日止語營】常見問題Q&A

止語，是練習將覺察力轉回內在，學習與自己安然同在、和平共處。因此在止語的時候，我們不與人交談、不閱讀、不書寫、不社交互動、不使用手機或電腦。落實簡單生活，不接受外在刺激。

是的。報到後我們會有一個說明的時間，課程正式開始之後，就是全程止語囉，包含回房與室友相處的時候也請練習止語。

不過也會有開放討論的時間，這時候就是可以自由提問與說話的，請放心。

除了表定的報到與解散時間，詳細的課程表我們會於活動開始時，公布於活動現場，但不會事先提供。練習把這五天全然把自己交給練習，與自己和大家同在，不受時間的控制。

請自備瑜珈墊與坐墊，因為五天的活動練習時間很久，有坐墊會比較舒服。不方便坐瑜珈墊的夥伴也可以坐椅子練習，會館有提供椅子喔。

止語的練習原則上是禁止3C產品的使用，這五天我們全然簡單生活，放下交際、聯繫與工作。因課程時間安排充實，下課之後還是希望夥伴們盡早休息哦！

不過我們也講求自律與誠信，因此中心將不會統一收走手機，請大家自行保管手機囉。

兩者完全不一樣，但相輔相成。止語營的練習濃度高，互動性低。正念減壓的互動性高，時間也較長期。

有的。我們會於課後統一開放申請，為有需要的夥伴提供電子版的結業證書。

中心有安排交通接駁車，夥伴們亦可自行開車或乘車前往宜蘭佛大會館。詳細說明如下：

(1) 交通接駁專車
台北捷運南港站外↔️宜蘭礁溪佛大會館。
搭乘費用將於搭乘時收費。去程、回程均會安排一車次。中心會於活動行前通知時，開放登記搭乘。

(2) 自行開車
會館B1停車場、對面男宿停車場均可停車，停車位數量足。

(3) 搭乘火車、客運
搭乘火車至礁溪火車站；或搭乘客運至礁溪轉運站，均可搭乘佛光大學校車，或搭乘計程車至佛大會館。

真的有需要的夥伴可以攜帶，不過請注意房間內沒有冰箱，僅可放置於會館1樓公用冰箱。

不用。住房內提供住宿用品，棉被、床單、枕頭都有喔。每間客房皆為獨立分離式冷氣機。

會館有提供洗髮沐浴用品、大小毛巾、吹風機。
但請注意：牙刷、牙膏、梳子、刮鬍刀、浴帽、拖鞋等均請自備哦！

我們建議夥伴們直接攜帶足夠天數的寬鬆衣褲。會館3F有投幣式洗衣機與烘衣機，頂樓有手洗區與曬衣服區域。
重要提醒：房間內的陽台禁止曬衣服，曬衣需求請至會館頂曬衣場進行哦！

中心將會統一安排會館房務清潔人員每日進行毛巾浴巾更換、倒垃圾等基礎清潔服務，每兩日會換一次床單。