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面對人生不同壓力及挑戰,透過正念調整自己

                                                           











 

                               By黃智瑄
曾擔任護理師,協助患者自我健康的照顧
我們知道身心健康是相互影響的,但影響遠超乎我們想像
 
因為這個原因
我開始轉換工作,協助人們從心理健康著手
 
我知道人們都身兼許多角色,
職員/妻子/母親/媳婦/大嫂
在多工時代下,每一個人都在斜槓中不停變化
去滿足其他人的需求,但常常也忘了自己的感受
 
在正念師資培訓結業時
我感動的說,要是讓我早點發現正念就好了
 
這是因為
正念減壓是一套讓你可以發掘身心狀態,整合自己內在的方式
日常不斷的正念練習,就像是在幫助內心進行打掃
重新檢視與人與萬物之間的狀態,為自己的人生找回自主權
 
這一套系統,自1980年代開始,已有40年歷史,累積7720篇以上的科學實證。
邀請大家一起來學習正念,透過正念調整自己的身心狀態。
 
智瑄7/11 新竹週六上午班邀請大家~