MBSR師資認證｜不斷淨化自己的歷程

正念是如實地看見當下的樣貌，在覺察中承接與溫和的面對，以最溫柔友善的方式照顧自己，愛己及人。這份初心，從正念學習到正念師資認證的過程，以及進入正念教學，每一次都讓我脫胎換骨，也更貼近真實的自己，貼近大千世界的真實面貌。MBSR八週學與教，是生命給我最大的禮物，看見每一個生命的開展，也教導我尊重、接納與涵容生命的多元、豐盛及美好。

 

我的正念啟蒙與老師

我的指導老師也是中心創辦人胡君梅女士帶我進入正念之門，我對此充滿感恩。她以深厚的覺察力和無私的愛分享她的智慧，讓我由衷欽佩。無論是在課堂上還是師資教學討論會議，她總是毫無保留地分享人生經驗與智慧。今天我能走上正念之旅，不僅是生命的召喚，更是因為君梅的引領。我曾默默許下心願——我想成為像她那樣的人。
 
 

我的初心與療癒之旅

正念首先吸引我的是它的初心。我希望將正念帶給學校的老師和家長們，讓他們用純粹的心去看待每一個孩子的獨特、珍貴與美好，讓孩子在愛的呵護中健康成長。沒想到，這份初心也為我的生活帶來了不同層次的開展：
 

一、正念的修習

帶給我療癒，幫助我體驗並關懷自己的痛苦與世人的苦難，同時也啟發了我對世界的同理心與慈悲心。
 

二、正念的練習

讓我在生活中看到不同的選擇，打破過去面對困境的方式，並從中開啟智慧。它增強了我在不安與困難中安住當下的穩定力、持續力和平衡力。
 

三、正念的生活

讓我連結內在本自具足的力量和宇宙的大愛，開創覺醒、自主、完整、豐盛的人生。
 

MBSR八週正念減壓師資培訓與教學

每一個階段的師資培訓經驗，猶如不斷淨化自己成為正念的“管道”。我持續精進自我覺察和智慧，用初心、友善和慈愛，與夥伴們同行。在這愛的管道裡，我陪伴、支持並欣賞每一位夥伴的練習，凝聚團體的動力，成為彼此持續精進的助力。透過正念練習，讓大家能夠連結本自具足的力量、愛與智慧，通向覺醒、自主、完整、豐盛的人生
 
八週的正念修習，加上夥伴們的體驗與分享，幫助我和每一位夥伴連結與培育自己獨特、珍貴、美好的生命力。我感恩一路上遇到的每一位正念夥伴，他們的生命和愛滋養了我，增進了我的覺察和智慧。
 
 

正念師資認證

透過君梅在師資課程中的督導，我更加清楚地看到：我的成長經歷、制約、教育、經驗、記憶、思維模式、情緒模式和內在創傷等，對自己生命的影響是多麼廣泛和深遠，滲透在生活的方方面面。如果沒有自我覺察，生活的一舉一動都會被這些經驗和習性所影響。君梅如同一盞明燈，讓我看清這些慣性與自我覺察對生命的影響，幫助我及時清理阻塞，維護心靈的清澈、穩定與通暢，成為自己和他人的愛與祝福。
 

 

待續～

結束師資課程，只是另一個開始。生命不止，練習不休。我的正念之旅，就在當下，此時此地。


 

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