壓力大、睡不著，想學正念卻不知道從哪一堂開始？這篇帶你從學正念的原因、目前的狀態和上課形式出發，看懂八週正念減壓、正念一日工作坊、兒童與親子正念課程的差別，以及挑選優質正念課的關鍵
沒有壞小孩只有沒被同理的小孩、世上沒有完每個人，犯錯是學習的教材、少貼人我的標籤與定罪、能覺察平靜的人才會有品等。
上課時，他雖然一張臭臉，一樣不上台不配合。午餐結束卻急著回去教室。隔天感冒了，已預約要帶他看醫生，他也堅持不能曠課，要上課不看醫師
