很多書都會告訴我們活在當下的重要性,彷彿只要想要就可以做到,但真的是這樣嗎?生活中,你是否也會邊吃飯邊滑手機?邊走路邊看手機?工作時,同步開好幾個視窗,但未必都跟工作有關,這些都是沒有活在當下的例子。為了讓大家更了解活在當下的重要性,以下我們會詳細介紹活在當下的重要性,也告訴大家這之間與正念有什麼關聯!