隨著醫療現況越來越艱困，每年變異的流行病毒株、疾病傳播速度與致命程度也讓醫療人員承受著前所未有的挑戰。醫護、醫療專業人員或是臨床實習生在這樣的環境下，我們已經無法僅以過去優先「照顧好病人」的衝勁工作或是實習，而是有方法能讓自己穩定、有方式隨時調節壓力與不適，保持身心與生活的平衡。
根據本篇文獻研究對象以教育與醫療從業人員為主，產業涵蓋金融、製造、行政等領域。研究表明，職場的正念訓練在提升正念、減少壓力、改善心理健康和增進幸福感方面具有顯著效果。
他們所屬公司相當優秀的同仁，他們對自己在職場上的工作效能都有相當高的要求，也因為這樣，自覺到這樣的壓力帶給生活其他面向的負面影響，例如：身心高度緊繃、對他人失去耐心與連結。
原本如同黑盒子一般未知的心理運作，此時我突然可以清楚看見，不論是外在世界或內在世界，都像是下過雨後褪去塵垢的世界，一切都變得清新、鮮明，心也輕盈了起來。
你們的辛勞造就了我們蛻變的機會。很美好的膳食安排，素菜真的很好吃。很貼心的提供提神飲品和四星飯店的環境，達到心寬體胖的雙重效益
