MBSR師資認證｜允許內在智慧流動

當我覺察到自己在帶領時無法有好的同在品質時，就會很快地開始自我撻伐，接著就是進入更用力﹑更努力地想要「Do more, do better」的行動模式。更加上長期使用「弱化自己的不舒服，將做得好的部分視為理所當然」作為self-improvement的策略。