《減壓,從一粒葡萄乾開始》

減壓,從一粒葡萄乾開始

《減壓,從一粒葡萄乾開始》

本書是非常實用的正念減壓療法練習手冊,教你一步一步,將正念方法與每日生活結合,借用禪修方法展開身心的療癒。
作者為Bob Stahl與Elisha Goldstein。



 

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