十年一次的正念論壇

2024-08-21 郭麗珊 整理
十年一次的正念論壇
2024年7月6日適逢中心十週年慶,我們舉辦了一場「正念論壇」。此次邀請多位國際知名的正念大師與台灣的醫療、教育、企業領域的正念實踐者,共同分享與探討:如何在日常生活中實踐正念,幫助更多人運用正念,減緩壓力、安頓身心、提升生活品質。



正念論壇講者與主題內容簡介

2024正念論壇二位國際正念大師:
  • 前CFM執行長 Saki Santorelli博士,主講「在這個快節奏又混亂的時代,正念的能與不能」。
  • 國際正念大師Bob Stahl博士,主講「正念的和解力量」,與你一起開啟內在療癒的旅程。
更加廣邀台灣的正念實踐專家,涵蓋醫療、教育、企業與職場人士的正念應用,這四位專家分享了他們實踐正念的第一手真實經驗與實務案例:
  • 臺北榮民總醫院疼痛科鄧惟濃主治醫師,主講「正念減痛應用於慢性疼痛患者」,將專業知識以淺顯易懂的方式,讓大家更貼近與了解正念運用於緩疼
  • 台達電台灣區陳哲彥人資長將正念運用在自身,更帶入家庭與工作。很務實地將上班族在職場上的困境,高階主管運用正念七大原則自我於職場上的修煉,回到家庭與家人正念生活,共創美好。
  • 育達教育事業集團江育任副總經理,率先將正念帶入企業給自家同仁,更前所未有地運用正念練習幫助200位高三統測考生緩和考前焦慮、提升心理韌性與學習成效
  • 國小教師林桂楨老師,將正念帶給班上學生,更帶動全校一起學習正念。讓孩子對正念感興趣需要很多耐心、對孩子的尊重與等待。班上練習正念一段時間後,這群孩子上課變得更專心,他們在學校操場一同聆聽鳥鳴的正念聲音覺察練習,讓學生在課業與生活中大有進展


學員回饋專區

 

正念的愛

  • 論壇當天我不知掉了幾回眼淚,講者的分享喚起了我偶爾遺忘的初衷、在生活中同有的共振,與生命裡常常忽略的細微感動~被喚醒的那一刻就會同時拾起自己初衷的動能。生活中總是有很多的磨練會消磨我們的熱忱,但還好也總是有很多療癒的禮物。
  • 當Saki博士談到人類的痛苦時,眼中泛淚,深深觸動我心。大師的分享能量滿滿,更充滿了智慧與愛。

正念的專業

  • 鄧醫師把深澀的醫學知識講的很容易懂,學到好多。而且他分享如何在台灣推動正念緩疼的經驗真的好務實!
  • 聆聽鄧醫師的分享,即使只是線上參與,我都感受到那股讓人感動與為人好的能量,眼眶濕濕。
  • 因為我學習正念的時間不長,陳哲彥人資長的分享對我來說最實用、最真實、也最激勵我。有時候自己練習會覺得有點孤單,有點懷疑正念真的能有幫助嗎?或者有很多的疑問……但是透過講者們實踐經歷的分享,會看見跟自己一起想要往前的人,會更有激勵!也會看見正念是真的有影響的,更有動力堅持下去


正念的涵融

  • 演講後,在我腦袋迴盪的是Bob老師講和解的時候:如果發現自己有錯,道歉,是一個重要的環節。但重點不只是道歉,而是真的要改,力求下次不再犯!我覺得這是很大的自我修煉,學習「不二過」。Bob老師在論壇中提到的,要活得開心,真的是很讚的修煉~ 
  • 育任副總曾經遭遇的角色兩難,道出了許多人的心聲,但正念帶他踏上另一條路,找到新的可能。他的看開一點,為他的生活帶來鬆動。願意嘗試、願意改變,這樣的力量好大好大!
  • 分享內容非常真誠勇敢,也有很多實踐的細節,不論是順遂或是有波折,都很動人。深深感受到講者的真誠與自我實踐,並竭力推廣的熱忱。
 

正念的成長

  • Bob老師在演講裡說到,要真誠地與人建立關係,更說看見真實樣貌是很有力量的。並且最後提起推己及人的大愛,我深深感受到,我們是世界的一部分,哪怕只是一個人的力量,也能讓世界更加美好一點點
  • 哲彥真的是很好的學習楷模!學習正念後的他,真的是從「生存」來到「生活」,整個生活品質都大大提升了
 
 



後記

這一場,超過300人的盛宴座無虛席,夥伴們從早上第一場到下午最後一場專注聆聽的臉龐,眼角帶著淚光觸動與堅持做下去的共振。2024.7.6我們一起在愛中,以正念專業的方式,涵融生命與創新生活,共創美好。論壇當天好多參與的學員,期待收藏演講內容。因此,中心此次特別精選「正念論壇演講影音」,讓參與過的夥伴再次回顧,也讓當天未能參與的夥伴們,一起聆聽正念落實生活的美好與感動。



(本文為華人正念減壓中心所有,讓我們一起尊重智慧產出,如需轉載,請務必註明出處喔)



 
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