《渴求的心靈》心得

你有什麼壞習慣？

有沒有什麼壞習慣是你明知道不好，想停也停不下來的？抽菸？喝酒？喝飲料？吃甜食？吃宵夜？
讓《渴求的心靈》來告訴你，每一個壞習慣背後，心靈所渴求的到底是什麼，喝飲料的當下你是想要喝這杯飲料，還是你那未曾發掘的內心深處，偷偷利用飲料中的糖分來掩蓋住現下的壓力？就像某些癮君子說的：「哥抽的不是菸，哥抽的是寂寞空虛。」

手機跟愛情也可以成癮？

有計算過你一天拿起手機幾次嗎？有感受到手機在口袋中震動時的心癢難耐嗎？為什麼我們會精修細選，將自認為最完美的照片PO在網路上，並且看到有人按讚就有種莫名的滿足？
《渴求的心靈》書中有很多有趣的心理研究讓我們更了解自己的狀態，例如有一個研究發現，受試者平均損失17%的賺錢機會，就只為了談論關於自己的事情（想知道發生什麼事情嗎？打開《渴求的心靈》吧！），所以讓我們了解到，光是談論自己的事情就會是一種獎勵。

 

了解是改變的第一步

看完《渴求的心靈》，可以理解心智上對於癮的運作模式，並看穿大腦綁架自己的慣用手法，從此與壞習慣分手吧！


 

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