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MBSR秋季班-《先陪好自己》



「先陪好自己」

當然我沒有說,我還是call了三四人抱怨了
我很緊張怕辜負了,我期待朋友對我的期待
然而朋友其實沒有期待,或者朋友沒有我那麼期待
 
H朋友說
焦慮也是生命的一部分,今天就陪焦慮一下
情緒是一個朋友,我們就陪她一下
覺醒也是個朋友,我們也陪她一下

在自己身上的,都是一個朋友
不曾分離跟切割,我們都先陪好自己
                                                      By Jeff