MBSR秋季班-《只是暫停一下》 2016.12.08 《只是暫停一下》 焦慮感來襲 萬馬奔馳而來 於是 我上錯了公車 去錯了目的地 變得慌張了點 時間過去 車駛的遠 我選擇饒過自己 讓自己跟焦慮相處 我下了車 到了陌生的地方 動動腳指 聽聽車聲 在無光的公園裡 體會一點僻靜 原來跟焦慮獨處沒那麼難受 吸一口沁涼空氣 停住剎那思維 捎個message 暫停今天聚會 11.07 by Jeff