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MBSR秋季班-《只是暫停一下》



《只是暫停一下》              

焦慮感來襲 
萬馬奔馳而來

於是
我上錯了公車
去錯了目的地
變得慌張了點

時間過去
車駛的遠
我選擇饒過自己
讓自己跟焦慮相處

我下了車 
到了陌生的地方
動動腳指
聽聽車聲

在無光的公園裡
體會一點僻靜

原來跟焦慮獨處沒那麼難受
吸一口沁涼空氣
停住剎那思維
捎個message 暫停今天聚會
                                          11.07 by Jeff