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【那天,我翹課了---沒有去團練的路上,我在練習正念】

那天,我翹課了
                ---沒有去團練的路上,我在練習正念
 
                                                                                                            作者:許惠靜(正念減壓課程學員暨團練長期成員)
 
(小編前言 : 多年來,為了讓正念減壓課程學員將正念扎根於日常生活,延續八周課程所累積的動能,我們提供每星期固定的團體練習(團練)於中心場地。相關時間請參閱〔課程與服務〕的「共修團練」)



那天我沒有去團練,也沒請假。
 
其實,我有去,只是在路途上停下來,
坐在紅磚道的花台上,看著往來的行人,
經過一小時後又驅車回家。
 
我很喜歡去團練,我也知道今天要做什麼。
平常的我,白天,盡可能做好該做的事,
可惜整天的認真遇上了變化,還是無法讓我不遲到,
而今天我又會比平常遲到更久。
 
今天的情況有些不好,在騎車急行之中,
很多負面情緒同時存在,我的身體也極度疲倦,
我試著接納這些、不斷告訴自己-放下吧,放下這些情緒,前往下個行程,
即使我真的會比平常更晚。
 
身體極度疲累急走著到下一個地方,
那些惦著、盤繞著的吵架畫面依然在腦海裡,
突然我的念頭一轉-把執著放下吧,這樣負面情緒才得以放下,
抱著這樣的想法,我開始在路邊吹風、看著人來人往……,
負向情緒最後真的消失了,
心清了,身體雖然還是累,但,不重了!
 
這不是我平常會做的事情,回家後本想請假,但要怎麼寫?索性不寫。
終究心過不去,我在乎這個團體,所以寫下,將這個過程與你們分享。
那天,我翹課了!
 
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(小編後語 : 正念,讓我們學習溫柔面對真實的自己,鬆動長期固著的慣性,為生活輕輕開啟不同的可能)