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五日止語靜修營 2020年的學員證言

2020年度,我們邀請釋大惠老師,帶領我們在聖愛山莊,進行為期五天的止語靜修營。
這是我們第一次與大惠老師合作,在課程結束之後,我們也獲得了不少學員的回饋。
在此與大家分享:

題目:《止語營帶給您的感受是?》
• 「這是一趟充電與誠實面對自己之旅。」
• 「讓我收穫滿滿,能量充足的身心靈滋養旅程。」
• 「沒壓力,很自在,有彈性,自主管理下體驗、練習,吃住時間安排都很好。」
• 「疲憊卻充實,獨自卻溫暖、探索和突破、安穩與自在。」
• 「很難得能在沒有宗教意味濃厚的場地練習靜坐和行走靜觀,很享受,也期待能穩定地辦理這樣的正念止語活動。」
• 「如果沒有開辦這課程,我不會有更認識自己往前邁進的機會。謝謝你們的善良,讓我有這樣的體悟。也謝謝你們的幫助。感恩祝福各位!」
 
題目:《課程裡,最大的收穫、發現、體驗是?》
• 「更理解什麼叫正念後,加上老師的引導讓我更認識我自己。體悟到正念有自我療癒的效果,並更意識到當下的力量。」
• 「正念在生活中的運用無窮無盡,開啓人生正念全方位的體驗之路。」
• 「尊重自己的身體,覺察自己的情緒及身體變化,心比較平靜,敏銳度也提高了。」
• 「從各種正念持續的練習中.發現心理彈性和身體的彈性!原來行走靜觀可以這麼有魔力,時時刻刻體驗都不一樣!原來持續的靜坐練習,真的可以感覺到身體的微妙變化!」
• 「當我身體癢的時候,不要馬上去抓它,而是關照且在心裡默念『癢癢癢』,接著告訴自己我知道了,然後繼續觀察,發現當自己這樣為癢的身體部位命名時,癢的地方就不癢了!這樣的練習過程很奇妙。」
• 「這幾天讓我更落實正念在生活中的應用。評估身體的狀況再決定用封閉式還是開放式正念,在行走靜觀有更深的覺察,及靜坐時對痛的觀想很深刻——它不一定會不見,但它也不會擴大,你可以和它同在,達到一個圓滿的整體」
 
題目:《一個非宗教性的止語營》
2021年我們邀請到大惠老師帶領本次的止語專修營。
大惠老師深知華人正念減壓中心所傳遞的是非宗教性的正念修練,
也很樂意用大眾語言,協助深化正念練習,讓生活修練普世化。
 
去年度我們同樣邀請大惠老師帶領止語營,
也很感謝夥伴給我們的回饋,多數人都認為:「未感受到課程裡有宗教色彩。
同時也有基督徒的夥伴分享了自己的感受,歡迎觀看以下影片:



2021年度五日止語靜修營,同樣由釋大惠老師帶領
歡迎您的加入:
https://www.mindfulness.com.tw/course/detail/32