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8/24「正念原來這麼科學」講座

上周六下午來聽建德老師的講座,
老師由淺入深,言簡意賅地介紹了許多神經科學的基本知識,
更分享了許多正念領域的研究,
涵括正念與神經科學在不同主題上的結合,
例如情緒、專注力......等,
有的是做正念研究的我,
也尚未看過的文獻,覺得獲益良多!
尤其結合正念練習的角度切入,
對於有練習過正念減壓的人聽起來格外親切,
能與自己練習的經驗共鳴。
By 軒齊