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正念療癒力專訓-給自己最好的投資


非常感謝中心舉辦的正念療癒力專訓課程,一開始只是抱持著對正念的喜愛而持續學習報名的,但在每一堂短短的兩個小時裡面,藉由線上每個夥伴分享的想法、生活中的體會與君梅的帶領相互激盪下,一筆一劃慢慢地勾勒出正念的精要,使我在正念學習上更上一層樓,無奈夥伴分享的很熱烈,兩個小時實在不夠,真的很想大喊「神啊!請多給我一點時間」。

如果用喝茶來比喻的話,正念八週是讓我喝看看這口茶的味道,而正念療癒力專訓則是入口以後會回甘的那種,雖然下班以後上這兩個小時的線上課程很累,不過卻是我一週的生活當中很期待的時刻,很推薦給上完正念八週課程、對於正念有一點心得與興趣的夥伴一同來學習。
 
常常在書籍中閱讀到正念是用另一種方式來看待關係,當時的我無法理解關係的意思,但在這個課程中,會利用各種角度,不停地翻轉正念與關係的關聯,試著看看正念如何在生活中發生,這也讓我去檢視日常生活中的各種關係(壓力、疾病、角色、工作、時間等),並利用正念的基本態度去鬆動那些僵化的關係,使變化發生,好像慢慢的可以感受到一點點書中提到的「無為」的味道。

此外,我也學習用一種更寬廣的角度來看人事物,不但可以看得更清楚,同時也跟人事物建立起一種「善」的關係。謝謝一同學習的夥伴,願這樣的美好留在每個人的心裡~
By 依真