【線上公益講座】給上班族的正念舒壓療癒之旅
2024/02/22 (四)
線上公益講座:
《給上班族的正念舒壓療癒之旅》
工作總是太多做不完、提案老是被打槍、
與老闆關係很緊張、業績目標總是達不到,
令你心慌慌焦慮到難以入眠,你正為這些壓力苦惱嗎?
或者你知道要幫自己舒壓,
花了很多時間上舒壓情緒梳理課程、或閱讀相關書籍,
觀念都清楚,但當壓力直面而來時,還是會情緒高漲,緊張焦慮,無法安適自處?
您的心聲,我們聽到了!
為了幫助大家有效的舒解壓力,我們將分享:
具臨床科研實證,Google、Apple……等國際企業使用多年的正念(mindfulness)練習法,
告訴你在壓力來臨時,如何運用正念練習法,進行自我覺察與觀照,有效調節情緒,提高工作專注力與自我照顧。
線上公益講座:
《給上班族的正念舒壓療癒之旅》
主講人|胡君梅 執行長
時間|2.22(四) 晚上8:00-9:30
方式|ZOOM線上即時視訊
免費入場!
這裡報名:https://forms.gle/hx4yY7rsVGEaxB8u6