免費線上一日靜觀

2022/08/27 (六)

華人正念減壓中心 免費 線上正念課程 一日靜觀 正念減壓

【華人正念減壓中心,正念減壓課程舊學員,專屬課後服務】


夥伴們,
還記得在八週正念減壓課程中,很特別的一天——『一日靜觀』嗎?

在這一天中,我們單純地只做練習,深度與自己同在。
然後整天結束後,默默開心地發現自己功力增加了。

在課程結業之後,或許你已經很有沒有一整天的時間,
可以全心全意地做正念練習,好好地與自己同在。

就像汽車需要固定進廠保養一樣,
我們的身心,也需要定期照顧,才能好好繼續每一天的任務。


所以,從2022年開始,
我們提供免費參與的『線上一日靜觀』
邀請曾經上過中心的正念減壓課程的你,一起來滋養身心吧!
 

近期梯次:
2022/8/27(六)

上課大綱

【一日靜觀可以獲得什麼?】

  • 在家也能與夥伴們一起修練

  • 一整天與自己好好同在的時間

  • 提升對身體的覺察能力,安頓身心

  • 在繁煩的生活中,注入一股清流,提升復原力

  • 適度清潔內在垃圾,讓自己恢復對生活的活力與熱情
     


【適合對象】

  • 已參加過「華人正念減壓中心舉辦之正念減壓課程」的舊學員

※因一日靜觀非入門課程,沒有經驗的新夥伴,不好意思,不受理報名哦
​ 歡迎您先參加中心定期舉辦的:正念減壓入門體驗活動

日期場地

※此為線上正念課程。
一日靜觀
2022/8/27 (六) 9:30-16:30
上課地點 ZOOM線上即時視訊
電話 (02)2396-0119
E-MAIL mbsrtw@gmail.com


※注意事項:

  1. 會議室開門時間為:9:20~9:30。請務必於此時間內加入會議室。

  2. ZOOM的操作教學,請參閱連結:下載註冊手機版教學電腦版教學

  3. 課前請務必提早測試是否能順利操作ZOOM,包括鏡頭、麥克風、網路等。

  4. 會議室總人數限制100人,進不來就自行練習囉。

  5. 全程靜音、開啟視訊,全程參與,請勿中途隨意退出。

  6. MBSR一日靜觀缺課者,若想在這次補課,請備註,以利紀錄。如需補領證書,請於課後來信申請。


※如有需要協助測試或詢問,請於一到五,9-18點間來電02-2396-0119或來信中心洽詢。

 

老師簡介

帶領者:
孫倢舲 諮商心理師

孫倢舲

* 諮商心理師,國立東華大學諮商與臨床心理學研究所諮商組碩士
* 華人正念減壓中心 正念減壓老師
* 財團法人陽光社會福利基金會特約諮商心理師,曾任基金會專任諮商心理師
* 鉅微管理顧問公司心理顧問
* 樂活育幼院合作心理師

想更了解老師
 
姚怡君 精神科醫師

姚怡君

* 華人正念減壓中心 正念減壓課程老師
* 美國布朗大學正念中心 正念減壓老師(Level 1)
* 精神科醫師
* 曾任 林口長庚醫院精神科主治醫師/桃園長庚醫院精神科慢性病房主任/馬偕醫院精神科兼任主治醫師

想更了解老師

課程費用

本活動為免費開放~給上過華人正念減壓中心MBSR的夥伴們。(非中心MBSR結業學員,恕無法受理報名)

完成線上報名後,我們會於三個工作天內寄送ZOOM會議室資訊給您。

報名截止時間:2022/8/26(五)17:00。


報名方式:

步驟一、點選『線上報名』。
步驟二、填寫基本資料,本課程為免費課程,無須選擇學員身分。
步驟三、選擇任意付款方式,但不用付款,系統會跳出「付款失敗:訂單金額不可空白」,為正常現象。
步驟四、報名完成後,您會收到系統自動發送的課程報名信。我們也會於三個工作天內人工寄送ZOOM會議室資訊給您,再請留意相關信件。
 

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