雖然中心有六年的實體五日止語營辦理經驗,但轉換了一個形式,可不僅僅是從戶外帶回家而已的變化。課程內容的調整、帶領的形式、時間的安排、各種可能狀況的設想與應對、……我們花了很多的時間來思考與準備,只為了讓大家在這五天,能夠真正地、安心地在家裡也能學習,而且收穫最貼近自己真實生活的正念練習經驗。
沒壓力,很自在,有彈性,自主管理下體驗、練習,吃住時間安排都很好。尊重自己的身體,覺察自己的情緒及身體變化,心比較平靜,敏銳度也提高了。
原本如同黑盒子一般未知的心理運作,此時我突然可以清楚看見,不論是外在世界或內在世界,都像是下過雨後褪去塵垢的世界,一切都變得清新、鮮明,心也輕盈了起來。
想起意義治療的Frankl說:「在刺激與反應之間,仍有空間。在此空間中,存在著我們選擇反應的自由及權力。而在我們的反應中,則存在著我們的成長與自由」。
你們的辛勞造就了我們蛻變的機會。很美好的膳食安排,素菜真的很好吃。很貼心的提供提神飲品和四星飯店的環境,達到心寬體胖的雙重效益
當我們所愛的人事物逝去時,只是化成另外的形式持續,如天上的雲消散 時而化成水流 海洋,以不同的樣貌 在這世界上輪轉。