新冠肺炎疫情強勢地扭轉全球人類的生活方式。巨大的改變,使得我們原有生活和計畫被打亂,生命安全受到威脅,變得緊張、恐懼,可能很擔心家人或自己染疫或死亡。社交聚集的限制,直接掀開內在的孤單與寂寞。有些人失去工作,有些人忙到生病,有些人際衝突莫名增加。生活的一切大受衝擊,有許多擔憂和恐懼,身體的有些部位也許還會感到不舒服或疼痛。
自5月疫情爆發以來,中心一直在思考能夠為社會做些什麼?除了連續17場的公益直播,我們還可以提供些什麼呢?當時每天仍是上百案例,人們明顯感到壓力、焦慮不安。一線的工作夥伴(如醫護警消)面對嚴峻的疫情非常辛苦!很快地我們決定提供一個正念四週防疫的課程,希望能透過正念的學習,讓大家在疫情這段期間更能照顧好自己,減輕焦慮。對於辛勞的第一線人員我們不收取任何的費用,希望能夠給予最直接的支持!