每年四、五月是考試季節，總是幾家歡樂幾家愁。筆者與孩子也剛一同走過會考，深深感受到，在教養現場，我們和孩子從一個山頭一起翻越過另一個山頭，每一步都是心理韌性與壓力調節的學分修煉。人生不會只有一場考試，每一次的挑戰，無論順利或失落，都是我們與孩子學習彼此陪伴，一起成長的機會.....
今天期末考時，我有用到正念身體喔。考數學前五分鐘我同學何OO跟我說，等一下我們一起來做正念身體好不好？我跟他說好啊。然後我們就在老師發下考卷之前開始練習正念身體。
確定你是不是真的想讀書。很可能的情況是「不想，但必須」，如果是這樣，最好的策略是……認命。估計你可能沒剩多少時間了。
