睡不著很常見,光是台灣,就有超過78萬的失眠人口,而且一年就吞掉超過9.2億顆安眠藥,用藥量高達亞洲第一。但我們難道沒有除了藥物療法以外的方法嗎?當然是有的,本文將為你介紹兩大不靠藥物也能改善失眠問題的方法。