很多人在練習正念時，心中會出現這些：「我現在應該要覺察呼吸……我有沒有覺察到？我感覺我沒有覺察到……為什麼我一直在想事情？我是不是練習方式不對？…為什麼我覺察不到呼吸?....」這一整串，其實是思考，不是覺察.....
