這場是專門給業務部門的。開始上課前,放眼望過去,嘰嘰喳喳地大多是活力旺盛的年輕人。熱鬧之中,有人率先發現投影幕上的簡報標題,對著身旁的朋友喊說:「正念減壓?我壓力很大嗎?」。
他們所屬公司相當優秀的同仁,他們對自己在職場上的工作效能都有相當高的要求,也因為這樣,自覺到這樣的壓力帶給生活其他面向的負面影響,例如:身心高度緊繃、對他人失去耐心與連結。
目前西方諸大企業幾乎都有自己的正念培訓,因為他們發現正念訓練的投資金額相對不高,但效益很好。例如:專注力提升;抱怨減少,工作滿意度提升;提升創新能力
華人正念減壓中心創辦人暨執行長胡君梅老師,應邀至中國生產力中心(CPC)為同仁解開多工與專注的迷思。同時學習專注在當下、活下在當下的正念練習,透過抒解壓力,讓身心元氣滿滿!