和解很重要，無論是跟自己、他人、這個世界或我們的人生和解。因為人生有不少狀況，會讓我們產生例如：痛苦、怨恨、憤怒等，很多複雜的情緒。所以，當我們提及「和解」、「和平相處」或「修補關係」，有一些層面是非常重要，值得去探索的。
本書是非常實用的正念減壓療法練習手冊，教你一步一步，將正念方法與每日生活結合，借用禪修方法展開身心的療癒。作者為Bob Stahl與Elisha Goldstein。
