凌晨三點多，我傳訊息問伴侶能不能見面。等待他回覆的一個小時裡，我感受到很強烈的焦慮。我原本想放棄等待、直接睡覺，卻一直睡不著。於是，我開始練習正念。 就在那個過程中，我發現一件很神奇的事情：當我不再一直想著事情，而只是去尋找焦慮存在身體的哪一個位置時，它竟然很快就消失了.....
