你有聽過「心流」這個詞嗎？或許你曾聽過但卻非常的陌生……「我今天在工作的時候超心流的！」「天阿，我好希望可以回到那種心流經驗！」近年來，我們越來越常聽到大家談論「心流」這個詞彙，到底「心流」是什麼呢？我們一起來認識這個又特殊又吸引人的經驗吧！
你經常覺得自己很難專注，容易分心，想要按時完成事情，但效率總是提高不起來嗎？研究統計：「生活中，人的思緒有將近46%的機率處於飄移漫遊的狀態。」換句話說，一天工作的時間，可能有將近一半的機會是分心的，導致工作進度落後、學習效率下降，甚至挫折感增加等狀況。不論是學生或上班族，訓練專注力能夠調節情緒、提升學習效能、促進工作生產力，減少大腦內部雜音與外部訊息的干擾，是維持健康的生活方式。
《被討厭的勇氣》一書中有句話：「我們可以將馬牽到水邊，卻不能強迫牠喝水。」這句話表達了人際關係中課題分離的重要性。生活中的壓力往往會讓人感覺自己在溺水，而「當阿德勒與正念相遇」的工作坊正是一個能幫助我們浮出水面、獲得新鮮空氣的學習機會。
每次開課數百人爭取，臉書、高盛、麥肯錫紛紛引進，他們這樣培養未來需要的人才！
2021年11月，中心的胡君梅 老師、姚怡君老師與黃智瑄老師，為三星與關係企業的同仁們，帶來一場『啟動腦袋新哲學』的正念工作坊。經由生動活潑又深入淺出的介紹，讓同仁們更了解正念是什麼，以及覺察與思考的差異，用最少的時間給同仁有感的體驗與好用的知識。
截斷壓力循環，讓頭腦暫時斷線，準備接收新靈感。
Google最熱門的自我成長課程！幫助你創造健康、快樂、成功的人生，在工作、生活上脫胎換骨！
這是一本實用有趣又可以實作的書。Google發展出來的正念培訓課程，第一次到亞洲是2015年在新加坡，我恭逢其盛，本書作者Marc Lesser正是三位帶領者之一。當時就特別喜歡他，因為他讓我深深地感受到一種由裡而外的真誠。文中所描述的各項練習，也讓我回想起當時在Google新加坡分公司上課的場景。
