身心健康課程
希望或想要
- 降低壓力，提升生活品質
- 緩解焦慮、憂鬱、恐慌等症狀
- 增進情緒調節能力，讓內在安穩
- 改善睡眠品質與慢性疲憊
- 緩和慢性疼痛，增強免疫系統
- 提升專注力與工作效能
- 學習正念溝通，人際關係更好
- 追求個人身心健康成長
- 探索內在，更了解自己
希望或想要
- 對正念練習有興趣
- 對自我探索有興趣
- 更加精進正念、深化正念
- 好好休息，放鬆充電
- 一個獨處、貼近自己的時間
- 想體驗無宗教色彩的閉關修練
- 成為正念老師的必修課程
希望或想要
- 對正念練習有興趣
- 對自我探索有興趣
- 更加精進正念、深化正念
- 將正念練習融入日常生活
- 成為正念老師的必修課程
希望或想要
- 覺得人生中很多煩惱，但又不知道該如何改變與解決
- 時常做出自己也不樂見的行為，但又很難控制住自己
- 希望可以生活的更清楚、自在，而且人際關係更良好
希望或想要
- 學習非暴力溝通(NVC)
- 實際運用非暴力溝通的技巧
- 應用於伴侶、親子、朋友、工作等各層面
- 幫助改善人際溝通的問題
- 帶你認識更好的溝通模式
- 一起學習如何更好地同理他人
