【第六屆】正念願景工作坊

課程名稱110/2/16 (二) 【第六屆】正念願景工作坊

【活動理念】
成功者的腦海中，通常建構著清楚的願景及藍圖，做為引導他們向前的依據，因此，當我們對願景的描繪愈清晰，便愈提升願景實現的可能性。 

本工作坊將以正念靜心活動探索自我，並藉由拼貼及繪畫的方式，將內心的想望形成具體的願景圖像，做為新的一年的目標及前進的方向。 


【活動四大特色】
❤『正念靜心活動』 
　新年的開始，我們以除舊佈新的概念，迎接新的一年。
　透過團體靜心過程，讓大家共同安住在當下，與自己內在如實的連結 。

❤『關係圖繪製』 
　人的煩惱，源自於關係的問題。
　透過關係圖的描繪，我們更清楚明瞭與生活中各個重要關係人的關係狀態，並藉此思索要與他們有何種新的連結。

❤『慈心祝福時光』 
　透過感恩，心也會變得知足，你的內心將會越發溫暖，當自己的心滿足後，連帶這慈愛的光輝也會映照別人的善。

❤『願景圖製作』 
　本工作坊的重點——願景圖製作。
　一日之計在於晨，一年之計始於初，而且與大家一起共同來設計遠景圖，藉由眾人的祝福，你會發現這團體的動力，將能帶領你走向圓滿的【善】。

　現在正是時候！快來參加願景工作坊，與正念的夥伴一起航向新年新希望吧～

《學員分享》
　拾起落下的夢想－Jeff
　　人在回眸的一瞬間，無數塵埃落下了；
　　地球回眸的一瞬間，無數人類落下了；
　　宇宙回眸的一瞬間，多少星球在隕落？
　　轉眼間，時間過去了。
　　這轉眼間，其實經歷過很多很多的事情。

　　長成大人的生活並不簡單，也不平淡。
　　並不是自己曾經想像中的那樣。
　　然而，我並不後悔。
　　每一條路都是每個人自己選擇的，沒有好與壞。

　　其實不管做什麼，
　　我都只是簡簡單單的想著盡力把它做好。僅此而已。
　　不管將來怎麼樣，至少，我努力過。
　　所不去糾結夢想與現實的事情了，
　　做好當下，踏踏實實的走完每一步，人生過得都是精彩！

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【老師簡介】
Sunny
* 國立台北教育大學心理與諮商研究所碩士。
* 2011年接觸正念減壓至今，接受過卡巴金博士北京身心醫學七日專訓、卡巴金博士台北三日工作坊、Mindful School師資培訓、Richard Davision正念與慈悲禪定研討會、胡君梅老師五日靜觀進階課程。
* 帶領過多場青少年及兒童正念活動，目前在華人正念減壓中心帶領八週課程及固定團練。

陳怡真
* 國立交通大學經營管理研究所畢業，國立台北教育大學心理與諮商學系碩士班。
* 八年以上助人工作經驗，專研正念減壓取向，並致力推廣正念於生活之應用，協助民眾學習活在當下的方法。
* 帶領多次正念活動及待業正念團體及課程。

• 上課地點:華人正念減壓中心
• 地址:台北市中正區羅斯福路一段96號3樓
• 聯絡人:吳小姐（請於一到五9-18點間來電）
• 連絡電話:023960119
• E-MAIL:mbsrtw@gmail.com