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同志正念八週團體

課程名稱108/3/31 (日) 同志正念八週團體


團體簡介
近年來於歐美及台灣形成風潮的正念減壓,
主要乃透過覺察的訓練,藉由靜坐、瑜珈等靜心練習,
引導學習者活在當下,
並且讓學習者在環境刺激與直覺反應之間,
讓出一個空間,使能做出有明智關係的回應。

同志族群在生活中可能面臨
父母期待、傳統性別框架、社會眼光、出櫃與否等各種壓力,
導致生活適應上的困難,本團體主要乃服務具備同志身分者,
團體中除了進行完整的正念靜心訓練,
另將探討正念各項原則的內涵及生活之實踐,
協助成員培育面對外界壓力的內在支持力量,
並藉由團體討論探討面對外界壓力的應用策略
,使團體成員培育正念能力、提升社會適應力,
達成擁有「明智關係」的目標。

學習目標

  1. 學習正念靜心方法,培育正念靜心能力
  2. 提升團體成員面對社會壓力的適應能力 


招生對象
本團體招收對象為具備同志身分者,報名者須符合以下條件:

1.性別認同為:女同志、男同志、雙性戀、跨性別、變性人
2.因為上述身分而遭受外界壓力並且產生困擾者
3.未曾接受過正念減壓八週訓練本團體為同志專屬團體
4.本團體為同志專屬團體,非同志者請勿報名參加。

 
課程特色

​每次課程都有正念靜心練習、正念原則討論、團體討論。

 
【主辦單位】
華人正念減壓中心、華人正念減壓推廣協會 

 

上課日期:

  • 說明會 108/3/31 (日)
    09:30-12:00
  • 第一堂課 108/4/14 (日)
    09:30-12:00
  • 第二堂課 108/4/21 (日)
    09:30-12:00
  • 第三堂課 108/4/28 (日)
    09:30-12:00
  • 第四堂課 108/5/5 (日)
    09:30-12:00
  • 第五堂課 108/5/12 (日)
    09:30-12:00
  • 第六堂課 108/5/26 (日)
    09:30-12:00
  • 一日靜觀 108/6/2 (日)
    09:30-17:00
  • 第七堂課 108/6/16 (日)
    09:30-12:00
  • 第八堂課 108/6/23 (日)
    09:30-12:00

團體帶領人簡介
簡玉如,國立台北教育大學心理與諮商研究所碩士、具備諮商心理師資格。2011年接觸正念減壓至今,接受過卡巴金博士北京身心醫學七日專訓、Mindful School師資培訓、卡巴金博士台北三日工作坊、Bob Stahl正念五日及二日工作坊、胡君梅老師五日靜觀進階課程。帶領過多場青少年及兒童正念活動,目前在華人正念減壓中心帶領正念八週團體課程及固定團練。

陳怡真,國立交通大學經營管理研究所畢業、國立臺北教育大學心理與諮商學系碩士班,現為華人正念減壓推廣協會監事,曾為同志諮詢熱線接線志工。致力推廣正念於職場、待業領域之應用,協助職場上班族及待業族群學習活在當下的方法,近四年來帶領多次職場正念活動及待業正念團體。
正念教學經歷:公投後同志正念療癒團體(2018)、待業者生活適應正念八週課程(2017、2018)、待業者正念公益課程(2015-2018)、神通職場四堂靜心課、正念新年願景工作坊(2015-2019)、歲末生活美學靜心課(2019)、共同帶領華人正念減壓中心正念讀書會。

  • 上課地點:華人正念減壓中心
  • 地址:台北市中正區羅斯福路一段96號3樓(捷運中正紀念堂站2號,古亭捷運站7號出口,步行約5分鐘)
  • 聯絡人:張小姐 (請於週一至週五09-18點間來電)
  • 連絡電話:02-2396-0119 (上班時間: 週一至週五 9:00-18:00)
  • E-MAIL:mbsrtw@gmail.com
課程費用
2,500元,以及保證金1,000元,共計3,500元。保證金1000元於說明會後繳交,全程參與團體者,保證金將於最後一堂課退還。 
招生人數為維護團體帶領品質,本團體最多以12人為限,額滿恕不加收。
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