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親子正念靜心夏令營

課程名稱109/8/1 (六) 親子正念靜心夏令營
親子共學-『喚醒我們幸福的本能』

       我們總是希望孩子上課能專心,因為我們明白專注力是一切學習的基礎。因此,當我們身心狀態還算平和時,我們會不斷叮嚀孩子要專心;而當我們身心狀態不平衡時,我們就會大喊、甚至咆嘯『專心』!!!。
 
       對有些孩子而言,專注似乎是與生俱來的能力;但對大部分孩子而言,可就未必了。雖然我們都知道專注的重要,但是卻不知道"如何"協助孩子增加專注力。
 
       華人正念減壓中心的教育組,是由一群對正念教育有高度熱忱的專業人士所組成,許多人同時也身為家長。我們都有將正念實踐在孩子身上的經驗,也從經驗中獲得良好的回饋,此外,我們也將正念帶入各級校園。
 
       這次,我們再度邀請『全班都零分』的作者張世傑老師,來幫孩子與家長開課,教導孩子如何透過正念覺察,學習放鬆式的專注。課程中,我們將發現專注不再是件苦差事,而是好玩又超級實用的能力。原來孩子在學習,父母也可以一起成長讓學習、情緒、親子關係逆轉勝

招生對象:國小一年級~國中三年級之學生
   國小三年級(含)以下之學員請家長務必陪同


上課日期:2020/8/01(六)~2020/8/02(日)
上課時間:09:30~16:30
 

上課學員分享

張世傑老師帶領的親子夏令營,收穫很多。
第一天,我們主要學習到
正念就是刻意的,不加評判的,針對當下的注意力,
觀察現在怎麼了,慢慢輕鬆看。
張老師帶我們練習視覺覺察,觸覺覺察,聽覺覺察。
張老師讓我們體驗了視覺黑點的感受。
張老師分享學生考高分的三個秘訣:
1.考前覺察5分鐘
2.考試中覺察紙筆摩搽
3.考完覺察一分鐘檢查。

張老師分享用電玩的設計方法激發小朋友的學習興趣。
我們與小朋友練習了聆聽與回饋。
張老師分享如何做正念AED的說話技巧。
小朋友們練習了如何與家長溝通。
最後體驗了愛的能量的魔力。

第二天,我們學習到
情緒沒有好與壞,但行為有對與錯
情緒多覺察,少放逸,少壓抑
情緒是自己決定的,不要被情緒勒索
適性幫小孩快樂,覺性幫小孩成功
體驗慢與魔法氣球,小朋友們通過10分鐘的靜坐。
這兩天的課程,
幫助我重新瞭解到與孩子相處的重點,
是與孩子建立親密關係,
用循序漸進與鼓勵幫助孩子成長,
用同理心感受孩子的情緒與能力,
相信孩子會成長為最棒的人。

謝謝中心和老師舉辦這麼好的親子營,
讓家長及孩子都有機會瞭解正念,
我們會持續的練習,讓我們都成為快樂的人。


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https://www.mindfulness.com.tw/news/detail/190

上課日期:

  • 第一天 109/8/1 (六)
    09:30-16:30
  • 第二天 109/8/2 (日)
    09:30-16:30

張世傑 老師
台東師專畢業、國立台北護理健康大學運動保健研究所畢業。
《全班都零分》作者,《一起喝博覺乃察》紀錄片導演,正念覺察(Mindfulness)推廣者。曾在各大報紙、雜誌發表文章。在國中小、高中、大學、研究所、經濟部、電台、企業、醫院、慈濟人文講堂、TED中正大學、上海加州健康研究院、北京等處分享正念覺察教育一百多場。
目前是正念覺察實驗教育《博覺乃察學苑》創辦人,台灣正念發展協會理事,未來Family電子專欄作家、長期推廣PQ(Presence Quotient)心靈教改理念。

  • 上課地點:華人正念減壓中心
  • 電話:02-2396-0119 (上班時間: 週一至週五 9:00-18:00)
  • 地址:10074台北市中正區羅斯福路一段96號3樓 (捷運中正紀念堂站2號出口南門市場,步行約5分鐘)
  • 聯絡人:張小姐
  • E-MAIL:mbsrtw@gmail.com
課程費用: 6,000元,親子兩人同行價,學費8,000元,早鳥優惠7,500元(4月底前完成報名及繳費)
*.曾參加中心夏令營及冬令營學員優惠,學費5,000元,親子兩人同行早鳥價,學費7,000元
歡迎家長一同參加
<欲參加之家長請務必報名時一併告知>

【退費說明】
  1.開課2週前取消報名,可辦理八成退費或轉讓。
  2.開課1週前取消報名,可辦理退費五成或轉讓。
  3.開課當週取消報名,恕不退費,但可辦理轉讓。
  4.如有不可抗力因素或班級人數不足,致無法開班,費用將全額退還。
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