親子正念夏令營,來自家長驚喜的分享

2018-07-11 王錦華 家長
親子正念夏令營,來自家長驚喜的分享

上週六、日兩天帶他去上「親子正念課」,
他臨陣說不去,
這次他的哭泣和暴怒是瑪莉亞颱風的等級,
只剩三十分鐘就要上課,
他還賴在床上發脾氣說不去,
我被激怒也用同等級怒吼回去。

然後,這真是太神奇了!
上課時,他雖然一張臭臉,一樣不上台不配合,
午餐結束卻急著回去教室,
隔天感冒了,已預約要帶他看醫生,
他也堅持不能曠課,
流著鼻涕,怎麼也不去醫院。

兩天課程結束時,
他竟然不想離開教室,
問我明天還可不可以來上正念課?
可不可以上一整年正念課?
要我打聽張世傑老師在哪裡還有開課,
他還要去上。


老師有趣的教學,讓學生興趣盎然。
這幾天,他還在正念遊戲的餘溫裡。
冰凍人遊戲學到的「靜坐觀呼吸」,
他拿來對付自己的恐懼小惡魔。
邊洗澡邊聽張老師的正念歌曲,
已學會唱「慢慢輕鬆看」。

樂此不疲玩能量測試,
證明自己是好小孩。
告訴爸爸,愛頂嘴的自己,
未來才可以有清楚的個人生涯規劃。
還有好玩的覺察計時器,
比賽誰的專注力比較好……。

小紅豆成長的世界跟我小時候截然不同,
資訊和聲光刺激如此氾濫,
孩子很難聚焦於當下體驗~
呼吸的感覺、食物的味道、四周的聲音……。
張老師很厲害,
設計出種種遊戲
讓孩子可以靜下來安頓自己、同理他人。

最後一堂課,張老師甚至讓孩子玩手機電玩,
要他們練習在玩電玩時也能保持覺察,
才不會被遊戲拉進虛幻世界裡出不來。

真的真的,很推薦親子正念課給所有孩子,
非常好玩,非常實用。

當然,家長自己也能先上正念就更好了,
身為家長的我們若能一言一行保持正念,
受益最大的就是我們的孩子了。 

 


(本文為華人正念減壓中心所有,讓我們一起尊重智慧產出,如需轉載,請務必註明出處喔)

 

TOP