【實體公益講座】爸媽必聽的正念講座：讓孩子學習正念， 強化心理韌性！

正念是什麼？

正念（Mindfulness），是一套經過科學實證、非宗教性的系統性練習方法。
練習正念可以幫助我們培養覺察的能力，有助於情緒調節、提升專注、減輕壓力、自我照顧等多種好處。

正念與教育？

在國外，正念教育已深入校園數十年，幫助無數孩子穩定情緒、提升專注力、減輕壓力、減少人際衝突。
在台灣，也越來越多家長與老師意識到「正念」對兒童和青少年成長的重要性，開始讓孩子學習正念。

學習正念，對孩子有什麼好處？

現今的學習成長環境裡，孩子們不僅需要面臨學業與競爭的壓力，情緒、專注、心理韌性等議題更是越來越被重視。
而透過科學實證有效的正念練習，將可以幫助孩子：
 

1.學會情緒調節：有效管理自己的情緒，知道如何對待負面情緒。

2.訓練並提升專注力：更能在學習和生活中保持專注、專心。

3.提升自信心與心理韌性：在面對挑戰時更加堅定、不怕挫折與困難。

關心孩子成長的各位家長們
您想更了解國外兒童都在學的正念嗎？

▼那這場公益講座，您絕對不能錯過！▼
 

12.17 週二晚上 18:30-19:30

讓專業的兒青正念師資 
李國筠 凱莉老師 為您介紹
 

爸媽必聽的正念講座：
【讓孩子學正念，強化心理韌性！】

實體進行 免費入場
～歡迎報名～