在繁忙的生活中，你是否曾發現自己雖然在走路，卻沒留意到沿途的風景？或者在吃東西時，直到袋子空了才驚覺自己吃完了？這份 正念注意力覺察量表 用以評估一項核心的正念特質：即一種開放、接納的心智狀態....
世界衛生組織估計，到2030年憂鬱症會是造成全球社會經濟負擔第一名的疾病。隨著國人罹患憂鬱症的比例逐漸增高，社會大眾慢慢理解罹患「憂鬱症」是生病，但也因為理解的程度不一，容易把「憂鬱情緒」和「憂鬱症」混為一談。
學界常用的簡單壓力知覺量表，可以自我檢測看看。
