正念的基本概念、實踐方法，以及它與其他練習（如冥想）的差異，仍有許多人感到困惑。為此，我們整理了常見的正念相關問題，期望這些解答能夠幫助您增進對正念的理解，並開啟您探索這個實用且富有深意的身心健康學習旅程。
近幾年正念這個議題在全球受到熱烈討論，正念冥想指南、正念飲食、正念跑步……等等。舉凡生活，正念都能夠融入並且運用。2021 Apple watch OS8 將呼吸 App提升為 Apple Watch正念App，而這款App也被不少人認為對生活有幫助，你有使用過Apple Watch 正念了嗎？
