科研與傳統
卡巴金(Kabat-Zinn)先生所創立的正念減壓，是當代正念的重要開端之一。
他花了畢生之力，讓原本存留於寺院的傳統正念修練，除卻宗教性的語言和儀式，以現代人能理解與接受的方式，融入世俗主流社會。
除了正規訓練，當代正念還有兩個隱形根基很容易被忽略，那就是科學實證研究與止語靜修營(silent retreat)。
身為華人正念的教學機構之一，我們從不找誰為我們背書，只是持續默默地傳遞當代正念的核心精神，由衷希望每一位參與者在練習中獲益。
中心協助完成的正念論文
我們盡可能地實質協助正念研究，尤其是辛苦又無資源的碩博士生。
這些年來，我們全面或部分協助完成的論文有：
（……目前尚有數份研究進行中）
正念止語靜修營
正念止語靜修營，又名閉關，過往都在佛教寺院中進行。
2015年，華人正念減壓中心第一次開辦世俗非宗教性的閉關。
正念止語靜修營是當代正念的隱形根基之一，這是一種密集的、以正念為基礎、以大量練習為核心的課程。
止語靜修營除了少數的練習請益，原則上是不講話的，因此老師就顯得非常重要。
延伸閱讀：〈傳統佛教禪修營 vs 當代正念止語營〉
若老師合宜，可以幫助參與者 :
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深度探索與了解自己，
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看到自己或顯或隱的慣性，
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訓練自我療癒的能力，
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為自己的身心困頓找到若干出口。
華人正念減壓中心的止語靜修營，以老師、環境、服務的高品質著稱。
大家在被照顧好生活起居之下，放下所有世俗煩憂，溫柔和緩地邁入自己。
適合初學者與老學員，也是正念師資（MBSR或MBCT等），每年的必修的課程。
華人正念減壓中心的止語營，有以下8大特色：
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老師需要懂當代正念與傳統正念修練，且身體力行。
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老師有愛心與耐心，不在乎特定儀軌，不需要被特別照顧，能以平等的心境對待自己與每一位學員。
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不論老師個人的宗教信仰或穿著為何，授課時能以非宗教性的語言傳遞。
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沒有任何宗教性的儀軌或暗示，讓修練這件事情高度單純化與簡單化。
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不睡大通鋪，提升睡眠品質。
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供應三餐健康蔬食，維持基本好體力。
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場地有優美的環境，寬敞、不吵雜、視野遼闊、空氣清新、綠意盎然，很大的散步空間。
- 參與的學員需要能照顧自己，不需要被特別照料或期待任何特殊對待。
歷屆正念止語靜修營分享：
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第十二屆，2024年，釋大惠 老師，台中聖愛山莊
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第十三屆，2024年，釋大惠 老師，線上止語營
