正念活力兒童夏令營｜探索x情緒x創造【手作】
2025/07/14 (一)
在為期五天的正念活力兒童營裡，
用活潑有趣的方式體驗正念，
在遊戲與探索中認識情緒，
培養自我覺察與自我照顧的能力。
透過動手創作，具象化正念經驗，
藉由多樣的手作主題，
激發孩子表達與發揮創意的潛力。
透過『正念x手作』的多樣主題內容，
開啟孩子的內在探索、情緒認識、創造能力。
還可以帶回專屬於自己的正念百寶袋哦！
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為什麼要讓孩子參加我們夏令營？
✔學會與情緒相處
✔建立社交情緒能力
✔學習照顧自己
✔更認識自己的身心
✔學會聆聽與彼此尊重
✔培養同理心
✔激發創造力
✔提升人際關係
✔建立團隊精神
歡迎在暑假的時光中，讓我們一起來趟快樂的正念心旅行！
上課大綱
【營隊特色】
- 認識情緒：透過繪本、遊戲等有趣的方式，讓孩子認識情緒，且能知道自己的情緒感受，成為情緒的小主人。
- 自我探索：透過正念、覺察和互動體驗，更認識自己的心理和身體，增加自我覺察能力。
- 自我照顧：在營隊的團體生活中，孩子練習在沒有家長陪同下照顧自己，且能夠表達出自己的需求、調節自己的情緒，培養孩子獨立的能力。
- 表達與人際：讓孩子學會把正念覺察帶入日常的溝通與相處，對待他人善良且能對自己負責任，讓人際關係變得更和諧。
【適合對象】
- 升小二～升國一的兒童。
【活動課程表】
| 時間 | 第一天 | 第二天 | 第三天 | 第四天 | 第五天 |
|---|---|---|---|---|---|
| 每日主題 | EQ Island 心情知多少 |
Myself Villa 自我探索 |
休憩小站 自我照顧 |
星光大道 表達與人際 |
夢不落帝國 正念生活 |
| 9:00-10:30 | Hello Neighborhood 始業&破冰 |
覺察探險家 五感探索與創造 |
動物歷險記 藝術創作 自我探索 |
心情怪獸 探索心情與表達 找到情緒ok區 |
情緒大富翁 正念桌遊 |
| 10:30-12:00 | 正念好給力 學習正念基礎功 |
樂樂你在哪 探索正向心情 |
正念練功坊 呼吸與覺察練習 製作呼吸骰子 |
情緒安適盒 個人資源 |
小小世界 人際互動與相處 |
| 12:00-13:30 | 午餐時間／充電時間 | ||||
| 13:30-15:00 | EQ大挑戰
認識情緒
|
活力出遊 陶冶身心 自然五感探索 （戶外） |
憂憂掰掰 照顧自己的 重要性及方法 |
怒怒的破解法 表達需求 |
旋轉木馬 統合與祝福 |
| 15:00-15:30 | 點心時間 | 點心時間 | |||
| 15:30-16:30 | 平衡拼裝車 團隊合作 |
攻防合作戰 情緒表達 |
團體遊戲 人際溝通 |
心的分享 &結業式 |
|
| 16:30-17:00 | 心的分享 | 心的分享 | 心的分享 | ||
| 17:00～ | 家長接送 | ||||
【營隊需準備的物品】
✔水壺
✔環保餐具
✔保暖外套
✔寬鬆舒服的衣褲（盡量褲裝）
【午餐說明】
✔活動每日提供一般葷食便當。包含於報名費中。
※如有特定飲食需求，請於報名時備註說明。有可能需加收特定餐點準備費用。
日期場地
※教室於每日8:45開放孩子報到；每日最晚接送孩子時間為17:30。
| 第一天 |
|---|
| 2025/7/14 (一) 9:00-17:00 |
| 第二天 |
|---|
| 2025/7/15 (二) 9:00-17:00 |
| 第三天 |
|---|
| 2025/7/16 (三) 9:00-17:00 |
| 第四天 |
|---|
| 2025/7/17 (四) 9:00-17:00 |
| 第五天 |
|---|
| 2025/7/18 (五) 9:00-17:00 |
 |
上課地點 | 華人正念減壓中心 台北市中山區建國北路二段87號2樓 （捷運行天宮站2號出口，走路9分鐘可抵達。） |
|---|---|---|
 |
電話 | (02)2396-0119 |
 |
mbsrtw@gmail.com |
老師簡介
李國筠 Kelly Lee（凱莉老師）
* 華人正念減壓中心 正念減壓老師* 華人正念減壓中心 兒童正念老師
* 美國 Mindful schools 正念教育師資訓練
* 美國CASEL社交與情緒學習教師訓練
* 美國EMORY SEE Learning教師訓練
* 阿德勒親師諮詢師暨親子生活教練
想更了解老師
課程費用
費用：9,500元，含五天午餐費與材料費、半日校外教學展覽費用等。
超早鳥優惠價：8,300元，請於5/31前完成報名與繳費。
其他優惠資格：
-
兩人（及以上）同行，享團報優惠：8,000元／人，請各自報名，並於備註欄填寫同行孩子名字。
-
本課程可使用華人正念減壓中心課程結業贈送之專屬共好學習券。請於報名表欄位填寫學習券編號，如已完成繳費，恕不接受回溯申請使用喔。
**報名截止於2025/7/7(一) 或提前額滿為止**
※ 其他注意事項：
1. 如有不可抗力因素或班級人數不足，致無法開班，費用將全額退還。
2. 課程可全部轉讓他人，恕不接受部分轉讓。
3. 如需取消課程，將依華人正念減壓中心課程退費標準：開課前申請取消，退還90%；課程開始後至總課程時數1/5期間，退還70%；課程總課程時數超過1/5至總課程時數1/3期間，退還50%；超過總課程時數1/3，不退費。
報名方式：
步驟一、點選『線上報名』。
步驟二、填寫基本資料，並選擇您的『學員身分』，系統會顯示相應的金額。
步驟三、選擇繳費方式，我們提供「線上刷卡」或「ATM付款」，依指示操作即可。ATM付款請於期限內完成。
步驟四、完成付款後，系統會自動發送通知信至您的信箱。我們也會於三個工作天內寄送報名成功信給您，這樣就完成報名囉。
※如您在付款時遇到任何問題，均可直接再次填寫線上報名。課程名額只有在付款完成後，才會為您保留報名名額喔。
若有需要任何協助，敬請來信中心mbsrtw@gmail.com或來電02-2396-0119洽詢。