二日正念和解工作坊

課程名稱109/3/28 (六) 二日正念和解工作坊
解開情緒勒索,和解與慈愛  二日正念工作坊 基於各種價值信念,
    我們經常對自己過度要求,不放過自己。
對於我們曾經傷害過的人,
    內心深處滿是愧疚,卻又不知所措。
對於曾經傷害過我們的人,難以放下心中怨懟,
    成為尋求心靈平靜時揮之不去的阻礙。
 
我們或多或少已經體認到,
    放下某些觀點、放下主觀評斷、放下怨懟的重要性。
我們希望真誠面對赤裸的自己,
    也希望溫和重塑與生命各層面的關係。
正念,是最好的方法之一。
 
正念,練習把覺察帶入所有的關係中。而
          覺察,開展選擇。
          選擇,帶來自由。
於是,
雖然我們難以改變自己的某些特質,
        但可以調整自己與這些特質的關係。
雖然我們難以改變他人,
        但可以調整彼此之間的關係。
雖然我們難以改變世界,
        但可以調整自己與世界的關係。
 
這兩天的工作坊,將由第三度訪台當代正念大師
Bob Stahl與Jan Laundry夫妻親自共同授課(有中文口譯),
    課程中將有各種正念練習、小組分享及團體討論,
    我們從人文,也從科學的角度,了解正念及慈愛。
            澆灌心靈沃土,綻放內在花朵。
【適合參加者】 
  • O自我要求頗高,不知如何善待自己
  • O很有責任感,經常覺得很累
  • O夜闌人靜時,想到某些人心底會難過或生氣
  • O曾經傷害過別人且心裡放不下
  • O曾經被傷害而難以真正釋懷
  • O希望建構良好關係品質
  • O專業心理工作者
  • O各類正念老師或有志成為正念老師者

【學習收穫】
  • O學習各種與自己和解的方法
  • O學習與他人和解的安全方法
  • O學習不被情緒勒索
  • O學習不被想法或經驗勒索    
  • O奠定良好溝通的基礎
  • O提升與自我的關係品質
  • O提升與他人的關係品質

【講師簡介】
Bob Stahl 鮑伯.史鐸博士
美國麻州大學醫學院正念中心(CFM)認證資深正念減壓課程老師
教導正念減壓(MBSR)師資訓練以及帶領各式心靈成長課程

Jan Laundry 
30年的護理工作經驗,接受生死教育,臨終關懷人員之訓練
善長提昇學習者自我意識並聆聽自己內在的聲音

場地照片

上課日期:

  • 第一天 109/3/28 (六)
    09:30-16:30
  • 第二天 109/3/29 (日)
    09:30-16:30

協辦單位(依邀請順序排列)
華人正念減壓推廣協會
國立臺灣大學職能治療學系
社團法人臺灣職能治療學會
國立台北教育大學
財團法人台灣癌症基金會
心靈工坊
(陸續邀請中)

  • 上課地點:國北教大大禮堂
  • 地址:臺北市大安區和平東路二段134號
  • 聯絡人:張小姐 (請於一到五9-18點間來電)
  • 連絡電話:02-2396-0119 (上班時間: 週一至週五 9:00-18:00)
  • E-MAIL:mbsrtw@gmail.com
課程原價:8,500/人,包含舒適場地、講師群、翻譯 
報名優惠
超值早鳥價:7,000/人 (2020/01/20 完成報名及繳費者)
協辦會員價:6,500/人 (付款方式轉帳或匯款)
好康包分享:即日起報名二日工作坊+五日止語靜修營(四人房型),享優惠價34,000元(原價36,000元)

報名方式:

  • 步驟一
    線上報名,線上付款完成後,即報名成功
    不便上網者,請電話聯絡:02-2396-0119 
  • 步驟二
    未線上付款,請盡快轉帳或匯款
    銀行:台北富邦銀行,銀行轉帳代碼: 012
    戶名:正念管理顧問有限公司
    帳號:4311-2080-1440
  • 步驟三
    轉帳或匯款後,將繳費金額及匯出帳號後三碼,以email通知張小姐
    【我們將於三天內以email通知是否收到匯款,並確實保留名額給您】