正念教養工作坊：告別焦慮與衝突，共創親子幸福關係

家，是每一個人生命的出發點，也是形塑個性的地方，影響一輩子，甚至還會影響很多人。

父母，是形塑「家」的關鍵人物。
然而再怎麼強調愛的教育，面對至少十多年的教養責任，這旅程仍然充滿挑戰。

在養育孩子的過程中，
我們常常不知道如何處理孩子的問題而感到焦慮；
受到孩子不禮貌的態度激怒，進而對他生氣發火；
孩子越大越不聽話，親子之間經常陷入衝突吵架……
種種教養難題，如同每位父母的必修課。

現在社會環境越來愈複雜，網路世界無限寬廣，卻也無法無天。
很多我們小時候被養成的價值觀與成長環境，都在逐漸消逝瓦解。
面對這種陌生、難以掌握的現實，我們又如何教育孩子擁有樂觀、積極向上的生活態度呢？

對於兼顧工作與家庭任務的家長，你或許有這樣的經驗：
為了給小孩更好的資源而拼命工作，但在沒有留意到的時候，一轉頭，赫然發現，跟孩子之間變得好陌生！
孩子的成長變化快速，導致親子關係變化也好快好快。即便在事業上取得了成功，回到家中，恢復為父母的身份，卻時常感到無奈與無助。


這個時代的家長，就像在一片沒有導航的大海中航行。
身為父母的教養焦慮，已經達到前所未有的頂峰。
 

這是什麼？

正念教養工作坊，是一場告別焦慮與衝突的契機，開啟親子幸福關係的大門。
透過正念，將覺察帶入父母的角色中，讓您不再被負面情緒所淹沒、被教養議題所困擾！

 

你將學到什麼？

• 覺察與情緒調節： 學習輕量級的正念方法，幫你告別焦慮與衝突，穩定自己更穩定孩子。

• 自我照顧： 用正念支持身為父母的你，學習如何同時好照顧自己和孩子，實現身心平衡。

• 建構新導航系統： 面對每個家庭各自的議題，透過正念帶你探索與找出處理的方法，為你打造一個新的導航系統，與孩子共創美好親子關係。

這是一堂會啟發全新教養方法的探索之旅，
我們期待與你攜手走過這段旅程，一同創造更豐富、更幸福的親子時光。

即刻報名，讓正念成為你親子教養的堅強後盾！

 

華人正念減壓中心 與 沐理文化教育中心 聯合主辦