正念教養工作坊：告別焦慮與衝突，共創親子幸福關係

家，為什麼這麼累？

【正念教養工作坊】

—在愛裡重建安全，在關係中回家—
 

▎你是不是也有這樣的時候？

「我只是希望孩子好，為什麼每次說話都吵架收場？」
「我已經夠累了，為什麼家反而是最耗盡心神的地方？」
「怎麼做父母，好像永遠都不對，永遠都被指責。」
「明明我很愛他們，但為什麼孩子卻離我越來越遠？」

這兩天，我們不教你怎麼「改變孩子」
我們想陪你看見：你其實已經夠好了！只是太孤單、太焦慮、太不知所措。

 

▎在這個工作坊中，你將體驗：

【身心降噪】
讓疲憊的大腦慢下來，從滿頭煩惱回到當下，透過正念的靜觀與呼吸練習，感受什麼是「人在心在」。

【關係覺醒】
看見你在家庭中常掉入的對話陷阱，練習不再「評價」、「責備」、「討好」，而是學會停、聽、看。

【焦慮鬆綁】
覺察你為孩子著急背後，其實是你從未被看見的恐懼與不安。當你理解自己，才真正能理解孩子。

【連結修復】
從衝突中轉身，用新的語言、新的態度，重新靠近家人。重新學習愛，也被愛。

【教養指引】
每個家庭面對的挑戰不同，我們將帶領你深入探索，並與你一同建立一套全新的教養指引。從內在出發，找到幸福親子關係的清晰方向。

▎參與過的家長這麼說：

• 「原來我一直想改變的，不是孩子，是我對愛的方式。」

• 「我在這兩天裡哭了三次，笑了五次，但最重要的是，跟孩子回家那一刻，我說的第一句話終於不一樣了。」

• 「那不是一場課，是一場修復。」

▎誰適合參加？

• 疲於應對衝突、想改變親子溝通方式的你

• 覺得自己不夠好、總是在焦慮與內疚中打轉的你

• 想讓家庭真正變成支持彼此的「港灣」、而非戰場的你

別讓愛被誤解，別讓關係在壓力中枯萎。
這兩天，不談對錯、不講教條，只邀請你帶著真實的自己，回來看看這個家。