「我該做的不是執行教案,而是貼近學生的真實樣貌」。然而,我也很清楚知道,沒有覺察,或者我不夠貼近他們的心,只想把「好的教案」加諸在這群孩子身上,讓他們「安靜下來」,乖乖地跟著我練習正念就好。這些,最終都會成為「令人挫折的教案」,帶來無謂地阻抗,對這群學生或對我而言,都沒有太大實質意義的。
教孩子正念沒有辦法只靠看幾本書,或參加幾堂密集工作坊就能做到的事。這是一段旅程,需要我們陪伴自己,也陪伴孩子。接下來,讓我們一起來了解,兒青正念如何用正確且溫柔的方法,將正念帶給孩子。
那天,我去台東的學校上課,從台北過去,給學生上3個小時的正念課。我知道路程很遙遠,但也知道如果我不去,他們就更沒機會接觸到正念了。在東部好山好水的環境中,不被看到的是經濟的匱乏與升學競爭力不足等因素下,這群青少年們要更努力,更勇敢地承擔自己、學業和家庭的需要。在青少念的狂風暴雨期要面對許多壓力,真的非常不容易。短短三小時的正念課,可以在他們生活中留下什麼?
今天期末考時,我有用到正念身體喔。考數學前五分鐘我同學何OO跟我說,等一下我們一起來做正念身體好不好?我跟他說好啊。然後我們就在老師發下考卷之前開始練習正念身體。
確定你是不是真的想讀書。很可能的情況是「不想,但必須」,如果是這樣,最好的策略是……認命。估計你可能沒剩多少時間了。
自從一開始,我就是一個十分自我封閉的人,成天喜歡獨處,活在自己的各式幻想中,對於外面的人事物不聞不問,也從沒想過會有表達自己的需要。外面的人們因而給我貼上了這樣的一個標籤:亞斯伯格症。這是自閉症的一種,患者智力正常或超乎常人,但社交上有顯著困難或發展遲緩。
兩位帶領者努力讓自己穩定不被勾住,每周窮思竭慮摸索並運用各種適合的方式與媒材,如音樂、繪畫、書寫、影片、卡片等。更重要的是,讓孩子們體驗未動用到絕對權威的互動。老實說,過程非常辛苦,
在園長溫柔的堅持下,正念散播在園內的每個角落。一年一年下來,愁容逐漸轉變,取而代之的是更多的微笑與更多的友愛。說這裡是正牌的「正念機構」,絕不為過。
沒有壞小孩只有沒被同理的小孩、世上沒有完每個人,犯錯是學習的教材、少貼人我的標籤與定罪、能覺察平靜的人才會有品等。